jake heke kirjoitti:
Jätkä kyykkäsi tosi syvälle
Huono selkäisille tuolille nousu on hyvä jalkaliike
Leonid Taranenko (venäjäläinen olympia-kultamitalisti ja MM) kärsi selkäongelmista.Hän muutti raskaat kyykyt tuolille nousuun painojen kera. Äijä teki ME:n 256kg työnnössä, joka taitaa olla yhä suurin nostettu paino
Ei huonommin "paskalla selällä"
Luin jostain että tuo Taranenkon yhdenjalan kyykkyjuttu oli aprillijuttu, mutta mikä sitten lienee totuus. Onhan painonnoston työnnön saksausallemeno yhdenlainen askelkyykky.
Joka tapauksessa nuo tuolillenousut ja bulgarialaiset on ihan hyviä liikkeitä ja ainakin jotkut bulgarialaiset yleisurheilijat (jotain hyppylajeja kait muistin mukaan) käytti niitä lajinomaiseen voimaharjoitteluun hyvällä tuloksella, jos yhteen lukemaani juttuun on uskominen.
Tietysti urheilutieteessä väitetään, että yleensä parhaan tuloksen saa käyttämällä saman kaltaisia nivelkulmia ja liikenopeuksia kuin lajiliikeessä.
Mitä liikettä nyt sitten käytääkään jalkojen vahvistukseen lienee useimmille meistä ihan sama, jos ei itseään samalla hajota, kunhan se jalkojen vahvuus on heikko lenkki ja saa sen parannetun voiman siirrettyä lajiliikeeseen