Heikki kirjoitti:
traanitapiiri kirjoitti:
Niin siis mullehan Kukka tekee ohjelmat tällä hetkellä, viisi seuraavaa treeniä kerrallaan, mulle niistä riittää noin puoleksitoista viikoksi kun treenaan vaan 3-4x viikossa. Nousujohteistahan tuo kehitys on ollut.
Tämä on niin herkullinen tilaisuus, ettei voi jättää käyttämättä: Tässä kommentissa paistaa niin mallikkaasti suomalaisten usko auktoriteetteihin. Se, että joku ilmoittaa olevansa valmentaja ja tekevänsä juuri sulle ohjelman (ilmaiseksi tai ei) ilman, että oikeasti tietää hyvin tarkkaan kuka juuri sinä olet nostajana (taustat, ominaisuudet, tavoitteet, rajoitteet yms), pitäis soittaa hälytyskelloja. Ja varsinkin jos tämä joku tekee sitä rahasta.
Ja jos "fiiliksellä" treenaus on liian vaikeeta, niin kirjoita kuusi treeniä ja katso nopalla mikä on vuorossa. Tulee vaihtelua. Ja samalla mieti kuinka hyvin se "valmentaja" siellä netissä tietää ne sun fiilikset. Nauraa vaan matkalla pankkiin...
Kiitos Heikki, en ihan kauheen sokeasti luota auktoriteetteihin eikä mun yhden kommentin perusteella kannata muutenkaan yleistää mitään koskemaan kaikkia suomalaisia.
Saattaa olla, että tulen jossain vaiheessa tekemäänkin treeniohjelmani itse, mutta kun lähdin liikkeelle ja asetin itselleni tiettyjä tavoitteita, mulla ei ollut harmainta hajua miten niihin parhaiten pääsen. Eikä liioin aikaa saati halua lähteä yrityksen ja erehdyksen kautta testaamaan. Mielestäni kommunikointi Kukan kanssa sujuu ihan ookoo, taustat, ominaisuudet, tavoitteet ja rajoitteet on käyty läpi ja tekniikkaa tsekkailtu myös tässä matkan varrella (että sikäli sun ei tarvitse olla huolissasi). Olen ihmisenä sellainen, että kysyn jos on jotain kysyttävää, kyseenalaistan, enkä oleta kenenkään osaavan lukea ajatuksiani.
Jos oisin lähtenyt liikkeelle ilman valmiita treeniohjelmia oisin tehnyt luultavasti ensin ihan liian vähän ja seuraavaksi ihan liikaa. Vieläkin mun on vaikea pitää sellaisia löysempiä jaksoja, vaikka entisessä elämässäni olen joskus vetänyt itseni aika raikkaasti ylikuntoon kun "valmensin" itse itseäni.
Fiiliksellä treenaaminen on taitolaji (enkä nyt tarkoita sitä, että
tänään ei ois oikein fiilista treenata). Meille taitamattomille on hyvä olla jonkun kertomassa mitä kannattais tehdä ja missä järjestyksessä, vähän kuten vaikka aloitteleville maratoonareille on olemassa treeniohjelmia. (Mäkin olen joskus juossut yhden kesän, joka aamu sama lenkki samalla vauhdilla samaan suuntaan. Sitten lopetin juoksemiset.)
Tämän kysymyksen muista
valmentajista esitin tässä ketjussa lähinnä siksi, että asia saattaisi kiinnostaa jotakuta muutakin, ts. kehen voisi ottaa yhteyttä jos tarvitsee valmennusapua.
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
Tässä kyseessä siis ihan ilmainen ohjelma.
). Ja myös testiksi ja esimerkiksi, sillä voihan olla että kun on vähän aikaa tehnyt valmiiksi tehtyä ohjelmaa, pääsee itse "treenin juonesta kiinni" ja oppii treenaamaan omaa kehoaan kuunnellen.
Valmentajan pitäisi olla paikanpäällä korjaamassa välittömästi tekniikka virheet,jotta vääränlainen malli ei menisi "syvemmälle" 
Maailman huiputkin treenaavat kovasti erillaisilla systeemeillä ja menestyvät 
Keskustelut monien nostajien kanssa tukevat ajatusta ,että pitää kokeilla erillaisia ohjelmia ja tunnustella ,millainen ohjelma sopii sinulle 
Ohjelma pitäisi luoda niin että paras tulos olisi laskettu tulevan kauden tärkeimmissä kisoissa, ei ennen eikä jälkeen 
