Kahvakuulaurheilu.net

Vastaan samanlaisesti kun viime yönä salaisessa puhelin palaverissä Tekniikkaa ei ole kehitetty riittävästi Pitäisi olla enemmän tarkkaavaisia silmiä,jotka huomauttaisivat tekniikasta HETI,kun se menee metsään Taikka pitäisi säännöllisesti(viikottain) ottaa videolle settejä ja analysoida tekniikka Toinen syy saattaa olla se että ei treenata progressiivisesti(vaihdellaan ohjelmia liian useasti tai sellaisia ei ole ollenkaan )
Kolmas syy on ehkä se minkä Marksi sanoikin jo että treenataan liian isoilla kuulilla ja lajinomainen kunto jää vähäiseksi
Muutoksen tekoon ehdotuksia: henkilökohtaista videointia ja kaverin toimiminen "valmentajana" tai tecnical adviserinä Pitempiä sarjoja keveammillä kuulilla Pitäisi siis järjestää kimppa treenejä enemmän Itse olemme Dinglen kanssa koittaneet tehdä joka 4-6 viikko kimppa treenin Välillä otamme videolle nostoja ja analysoimme niitä vielä treenin jälkeenkin

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

"Maajoukkueleirityksiä"!??? Kuka pitäisi ja missä?

_________________
Last time. No more bullshit!

Uusi treenipäiväkirja täällä:

http://arikaiko.wordpress.com

Itselleni on ainakin toistaiseksi tuo tilastojen lukeminen helpompaa kuin kuulien nostelu. Ainoa laji, josta pisti jokin kaava esiin, oli miesten tempaus. Siinä tulokset kehittyivät ensin 16-kiloisissa "huippuunsa", ja sitten ilmeisesti samat nostajat siirtyivät 20-kiloisiin, ja sen taso alkoi nousta 16-kilon tulosten kääntyessä laskuun, nyt myöhemmin samalla systematiikalla myös 24-kilon tulokset ovat lähteneet tasaiseen nousuun. Vaikuttaa siis siltä, että suurin piirtein sama jengi on tehnyt parhaat tuloksensa ensin pienemmissä painoissa ja sitten siirtynyt isompiin. Valitettavasti - ilmeisesti - tilalle ei ole tullut uusia nostajia, jotka olisivat pitäneet kevyempien kuulien tulostasoa korkeana. Tämä on vain spekulaatiota, kokeneemmat voivat kertoa, pitääkö paikkaansa.

Nykyiset nostajat tekee tuloksia vanhoilla meriiteillä(muut lajit) pääsääntöisesti.
Tarvitaan oma GS nostaja sukupolvi joille saataisiin perusteet kuntoon alusta lähtien, eli näitä Jakeheken manitsemia perusasioita.
Tarvitaan pitkäjänteistä tyyliä treenata niin monia omanaisuuksia vaativaa lajia.
Itse olen (ekat 3v) treenannut tehovoittoisesti ja liian vähän tekniikkaan panostaen. Kun pitäisi olla kestävyyttä/voluumia ja hyvää tekniikkaa. Ja hoffin tulokset vääristää jonkun verran tilastoa kun totuudessa niitä ennätyksen tekijöitä ja mahdollisuuksia on rajattu määrä. Ja nämä tekijät yleensä tekevät tuloksia kerran tai kaksi vuodessa.
Itse tykkään hullutella keveälläkin kuulalla ja eri mittaisia testejä. Jokaiseista testiä(10min) en vaan kehtaa lähteä kisoissa tekemään, videoin kylläkin kaikkia itselle ja muille!
Ja pienemmästä kuulasta liikkeelle on lähdettävä, sanon kokemuksesta.
Perusjannulle tarvitaan silmät perseen taakse että ne perusjutut tehdään oikein.
Välttämättä rahalla tms ohjatut ryhmät joissa ei opeteta tekniikkaa ja matala intensiteettistä voluumi harjoittelua EI palvele paljoakaan GS tilastoa/kehitystä , eka kuukaudet voi olla kuulaan tutustumista mutta jos haluaa kehittyä GS:ssä niin valmennukseen tai laadukkaaseen kimpatreeniin on päästävä.

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Valmentajien puute tekee paljon. Yksin on aika raskasta pukata lajissa kuin lajissa kovia tuloksia. Ei mahdoton, mutta aika vaikea. Itse olen huomannut, että kun lajiharjoittelu muuttuu raskaaksi, tulee se vaihe jolloin aletaan soveltamaan sen hetkisen tunnemyrskyn ja voimavarojen varassa ja aika usein mennään metsään ja kovaa. Vanha kunnon yliharjoittelu, ylikunto ja aliharjoittelu. Valmentaja olisi henkisenä tukena ja valvomassa, että harjoittelija ei kikkaile mitä sattuu treeneissä ja pitäisi hommaa edes jotenkin kasassa. Kuten jokainen tietää, vaatii "harjoitusohjelman" läpivieminen aika paljon keskittymistä, etenkin kevyet treenit ovat usein täysin laiminlyötyjä. (Ainakin allekirjoittaneella näin käy usein.

ps. mutta nythän toisaalta esim. 32kg:ssa on alkanut näkyä kehityksen merkkejä. Ainakin VilleO nostaa kovasti.

Tälle olis tarvetta!!!

Ja muutenkin tekniikkapalaveria ei voi tulla liikaa.
Me ollaan Liedossa testailtu (ja varsinkin kommentoitu) eri tekniikoita jo pari vuotta, ja silti siitä vaan riittää juttua...

Tai sitten... meillä ei lajin parissa ole riittävästi lahjakkaita nostajia.

Useimmat meistä ovat ihan vaan Miss Maitolaituri -tason kuulailijoita, jotka eivät tee tätä edes tosissaan. Sitten kun lajin pariin saadaan tähän hyvin sopivia nostajia, jotka alkavat tekemään alusta alkaen oikeita asioita ja oikein vielä, niin sitten alkaa kehitystä tapahtumaan.

Siihen vaaditaan nimenomaan edellä mainitut koutsit, leirit yms. Niin ja ne pari lahjakasta urheilijaa...

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Eikä siis ollut tarkoitus ketään pilkata tai väheksyä, mutta monella lajilla on juniorityön kautta seulonta joka erottelee jyvät akanoista.

Meillä jos taso on sellainen, että arvokisaedustukset ihan vaan sovitaan että kaikki halukkaat pääsis vaikkei ole edes kisakokemusta, niin ollaan kuulkaa aika nappulaliiga-asteella.

Mutta ei pidä antaa periksi, jatketaan kilvoittelua...

Ja lahjakkuuksien tulosta lajimme pariin: ei sitä voi pakottaa tosiaan, mutta ne jotka valmentajan titteliä kantavat pitäis osata semmoinen harvinaisuus tunnistaa jos semmoinen kodalle sattuu osumaan

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

On varmaan ihan hyvä miettiä tuloskehitystä ja kilpailumenestystä. Silti kannattaa muistaa sekin, että reilu meininki pitää säilyttää. Meillä on nyt ainakin yksi liitto, joka on pahoissa vaikeuksissa, kun aikoinaan on pyrkinyt menestykseen hinnalla millä hyvänsä, eikä edes ole suostunut myöhemmin selvittämään sotkujaan. ... No tuskin tämä on kovin paha uhkakuva.

Kisavideoitten perusteella suomalaisten ei näyttäisi tarvitsevan hävetä tekniikkaansa, muista maista tulee enemmän ihan ihmeellisellä tekniikalla aika koviakin tuloksia vääntäviä. Toki venäläiset huiput ovat tekniikassakin piirun verran edellä, mutta suurempi ero taitaa kumminkin olla fysiikassa.

Kuten jo aiemmin jossain totesin, säännöllinen kisaaminen hiukan itseään parempia vastaan on monessa lajissa tehnyt kansallisista huipuista kv tason tekijöitä. Mutta se vaatii aikaa, vaivaa ja rahaa .

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

Teknisesti ollaan menty hyvään suuntaan. Itsellä mm työnnössä ne 32 kg 50 ja 24 kg 110-120 tulokset on fysiikasta kiinni ja tempauskin alkaa olla teknisesti hyvää että fysiikkaan voi panostaa enemmän.
Niin kuin aiemmin sanoin SM:ien osallistujamäärät kertoo sen että aika odottaa todellisia tuloksen tekijoitä. Kisoja on kuitenkin käyty vasta kolmena vuotena ja samoin EM/MM kisoissa käyty. Muutama kävi ennen SM:iä suurkisoissa kylläkin.

Sitten kun se uusi GS sukupolvi saadaan liikkeelle sitten se näkyy SM mitalien tavoitteluna ja pääkisana suomessa. Nyt ollaan näillä kilpailijoilla tyydytty kilpailemaan silloin kun "mukavalta" tuntuu. Ja se että GS on joillakin sivulaji tai on jokin sivulaji ei ole tuloskehityksen kannalta optimaalisin tilanne.
Mutta jos taas puhutaan kahvakuulailun eteenpäin viemisestä niin silloin olkoot vaikka se kolmaskin laji jonka kanssa ollaan -keskivetoja

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Valmennuksesta puheen ollen, keitäs muita Suomessa voi tituleerata "valmentajaksi" kuin Kukkaa?

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Tekeekö nuo (tai sinä) treeniohjelmia myös?

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Treeniohjelmia? Miten olisi: pyri tekemään huomenna muutama toisto enemmän kuin tänään ja sitten kun menee 150 siirry seuraavan painoiseen kuulaan. Tässä kyseessä siis ihan ilmainen ohjelma.

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Niin siis mullehan Kukka tekee ohjelmat tällä hetkellä, viisi seuraavaa treeniä kerrallaan, mulle niistä riittää noin puoleksitoista viikoksi kun treenaan vaan 3-4x viikossa. Nousujohteistahan tuo kehitys on ollut.
Kallen generattori-vaihtoehdon lisäksi tekeekö siis joku muu valmiita ohjelmia pidemmälle ajanjaksolle? Vai vetääks kaikki ihan fiilispohjalta tänään työntöjä ja huomenna tempausta ja silleen?

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin