Kahvakuulaurheilu.net

Mä tosiaan suosittelin aerobisen erittämistä, koska:
-se on mahdollista
-rasittavuuden säätely on helpompaa esim kävellen tai juosten
-lajilihakset saavat kaipaamaansa lepoa
-peruskestävyyden kehittäminen vaatii pidempää harjoitusta kuin esim 10-15min
-hirmu köykäisillä kuulilla voi lihasmuistiin jäädä vääriä liikeratoja
-pääkoppa tuulettuu samalla
-aerobista harjoitusta kroppa sietää maltillisilla tehoilla vaikka joka päivä
-...

Mutta Paavo Väyrystä lainatakseni: Takkia käännetään kun on siihen tarvis.
Jokainenhan tietysti päättää treenistään itse, jollekin se tosiaan voi sopia ettei muuta tee kuin kuulatreeniä, mä en vaan jaksais itse jotain puolen tunnin lc-sarjoja

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)

Joo,toisille sopii" yksi laji",toiset tarvitsevat pään takia kaikkea "uutta" Kamppailulajeissa sama.Jotkut treenaavat montaa lajia,toisille yksi laji on jo haastava Tosin "yksi lajikin" voi sisältää monia elementtejä. Morozovin mukaan tangolla : mave.pena,kyykky,Olympia nostot(jos tekniikka riittävä),leuanveto, erillaiset hypyt,bodyweight harj,erikokoiset kuulat,yleisharjoitteet kuulilla,sekä lajiharjoitteet että osaharjoitteet kuulilla,venyttelyt ,mobbaukset,aerobisina oli :hiihto,juoksu,pyöräily uinti,jugglaus ym. Mulle ei mahdu tuohon enää muita lajeja.Vois olla että ei enää palautuisi muista.
Tuo systeemi muistuttaa Ryabchenkon methodia suuresti Mutta vaatii onnistuakseen pienet kuula välit. 8kg ero kuulien välillä on auttamattomasti liikaa
Paavo Väyrynen sanoi myös pressa vaalien iltana,kun hänen kannatuksensa putosi kuin kanan häntä: kaikki meni hyvin,mutta......sitten tapahtui ....jotain
PS.Denis Vasiliev MM-multilevel. treenaa LC:tä yleensä 3 kertaa viikossa ja itse tehokas työ aika on noin 20min ,jonka sisällä tehdään intensiivisiä sarjoja. Äijä on kuitenkin kehittynyt kokoajan ja välipäivinä tekee juoksua.

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"