Ei tämä kauhean aktiivinen keskustelu ollut silloinkaan...
Käsittääkseni Fitfarmin Go fat Go dietissä punnitaan myös vihannekset?
JH75 kirjoitti:
1. Vaikuttiko painonpudotus jotenkin negatiivisesti tuloskehitykseen tai kehitykseen yleensä?
2. Jaksoitteko treenata samalla tavalla painonpudotuksen aikana kuin normaalisti? Riittikö voimat treenaamiseen?
3. Huomasitteko jotain vaikutuksia, joihin ehkä olisi syytä kiinnittää huomiota?
Silloin kun olin tuolla "maltillisella" dietillä eli noin -1kg /viikko jaksoin hyvin. Dietin lopussa vähensin hiilareita reilusti ja otin energiat nestemäisenä eli otin dietin loppuun aika rajun nesteiden vedon. (joka oli kisojen jälkeen aika helvetillinen, kun nesteet tuli takaisin...)
Kokeilemalla oikeastaan huomaa, mikä itselle toimii. Silloin kun energiat on vähissä, niin esim. kahvi ennen treeniä tuo siihen lisäpotkua. Jos olisi täytynyt pitää kisapaino (kuula) 20kg niin silloin olisi ollut eri tilanne. Mun pelastus oli, että sain keventää kisapainoa dietin aikana, joten treenitkin oli "kevyempiä". Itse en henkilökohtaisesti jaksaisi varmaan nostaa kuulan painoa dietillä, kunnon ylläpito onnistuisi varmaankin.
Noin rajua kuin tuo GFG dietti, ei voi pitää yllä kovin pitkään, joten ei siinä kuulailun kanssa tule takapakkia. Tekee kevyemmällä tekniikka sarjaa ja kun dietti on ohi, niin sitten raskaampaa treeniä.