Kahvakuulaurheilu.net

Heippa,

Olen nuori nainen Pohjanmaalta. Hurahdin kahvakuulaan tammikuussa 2010. Syyskuusta lähtien olen treenannut valmentajan ohjein. Vaikka kehitystä tapahtuu, huomaan että kk on laji, jossa ei tavallaan ikinä tule valmiiksi. Sehän tässä lajissa viehättääkin. Tammikuussa aloitin 6kg:n kuulalla ja nyt saan työnnössä nousemaan 16kg. Eli kehitystä on tapahtunut. Helmasyntini on edelleen liika puristaminen tempauksessa ja rv:ssä. Kovasti kiinnostaisi jo kisata ensimmäisen kerran. Nuo Haapajärven kisat kiinnostavat kovasti, mutta nyt kaipaisin teidän viisaampien ja kokeneempien neuvoja.

Eli: kuinka pian harjoittelun aloittamisesta uskaltauduitte ekoihin kisoihin? Pitääkö tekniikan olla täysin hallussa, vai uskaltaako lähteä vaan kokeilemaan? Ja milloin viimeistään kisoihin tarttee ilmoittautua? Jänskättää.

Kiitos vastauksista!

Kahvakuula on mullistanut mun elämäni kertaheitolla, se on kyllä ihan paras! Alkaa erilaiset ryhmäjumpat ja spinningit tuntua jotenkin hassuilta...

kahta en vaihda: toinen on kahvakuula ja toinen...

Mulla oli aloituksesta ehkä kolme-neljä viikkoa kun tein ekan videoidun LC-vedon joka tuomaroitiin. Ei siis tarvitse olla tekniikka kunnossa tai tulokset HOF luokkaa. Kisoihin vaan!

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com

Itse jumppailun GS tyyppisesti vain pari-kolme kuukautta ennen kuin osallistuin vuosi sitten maraton kisoihin. Ei kannata nostaa rimaa liian korkealle osallistumiseen. Eka kerta jännittää mutta mitä nopeammin se on ohi sitä helpommaksi kisaileminen tulee. Tekniikka ei ole koskaan täysin hallussa

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"

Tätä minäkin olen miettinyt, joten hienoa että kuulatar otti asian puheeksi

Miten kisoissa menee eri luokat? Eli minkä painoisella kuulalla voi kisata? Jos siis jaksan vaikka 10 minuuttia putkeen tehdä tempausta 8kg kuulalla niin joko se riittää siihen että voin kisoihin osallistua vai pitääkö mun pystyä samaan 12 kilosella kuulalla? Varmaan työntö olis kans hyvä opetella ennen kisoja kanssa. Minä kun en oikein hahmota työnnänkö minä kuulaa vai punnerranko

Tervetuloa kuulatar (ja kaikki muutkin) Tampereelle salikisoihin 21.1.! Lajina on työntö, painon saa valita itse, naiset voi tehdä yhdellä tai kahdella kuulalla. Hyvä tilaisuus harjoitella kisaamista!

Ja mitä tulee kuulan painoon, niin mun mielestä kisaaminen kannattaa aloittaa suht kevyellä kuulalla (ei toki ihan liian kevyellä). Mielummin menee ekoihin kisoihin turvallisin mielin, kuin jännittää sitä, onko kuula liian painava.

_________________
Long Cycle and Bicycle.

Kisoihin vain heti kun siltä tuntuu!!!

Eihän SM kisoissakaan kaikki tee 10min!!! Se on Maximi aika, ei edellytys!

Mitä tulee työntämiseen/punnertamiseen, olisi hyvä päästä jonnekin kimppatreeneihin. Muutenkin niissä tulee paljon hyviä tekniikka vinkkejä!
Kannattaisi varmaan keskustella tästä kisaamishalusta myös valmentajan kanssa.

Kaikkia jänskättää!

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Minusta kannattaa mennä kisoihin mieluummin ennemmin kuin myöhemmin! Odotellessa saattaa kynnys kasvaa yllättävänkin isoksi! Eli kisoihin vaan rohkeasti mukaan!

Mä aloitin treenauksen toukokuun alussa ja elokuussa mun oli tarkoitus kisata Liedossa, vaikka tekniikka oli mitä oli. Silloin kuitenkin sairastin sen viikon ja kisaaminen jäi (mikä oli varmaan ihan hyvä ). Lokakuun alussa meillä oli ekat salikisat ja oli mukava korkata kisaaminen pikkukisoissa, vaikka ei se kyllä kauheeta jännitystä Hyvinkäällä poistanut! Mulle ainakin oli hyvä saada Hyvinkäällä kisakokemusta ja palautetta tekniikasta (jo näin aikaisessa vaiheessa mun kuulailua) , kun ei se tekniikka vielä mikään hyvä ole. Tekemällä oppii se on jo huomattu!

Mutta eikö lähtökohtaisesti pyritä siihen että sen 10 minuuttia jaksaa? Jos lähtötason ei tartte olla niin kova eikä tekniikka ikinä ole valmis niin voisin laittaa tavoitteekseni kisata ensi vuonna jonkun kisan Sitä ennen voisi käydä jotkut kisat ihan vaan katsomassa.

Meille on minusta opetettu punnerrus tuolla peruskurssilla, mutta välillä sitä on sanottu työnnöksi ja välillä punnerrukseksi, joten vaikea sanoa. Kyllä mie otan voimaa jaloista mutta onko se nyt sitten vauhtipunnerrus vai työntö niin en osaa sanoa. Varmaan vauhtipunnerrus. Minusta on vaikea tiputtautua 8 kiloisen kuulan alle, kun saan sen nostettua ylös pelkillä käsivoimillakin. Mutta joo turhaan minä sitä tässä kirjottamalla yritän ratkaista. Pitää käydä jonkun osaavan luona näyttämässä tekniikkaa

Tai kuvaa pätkä ja lähetä tänne videoraatiin. Sillä se selviää!

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Ei sitä täyttä aikaa liikaa kannata miettiä, se on niin monesta asiasta kiinni meneekö loppuun saakka. Se on jo paljon jos olet tehnyt 8kg kympin niin tiedät mistä on kysymys

Vauhtipunnerruksessa ei tule sitä "allemenoa" ja työnnössä tulee liian kevyellä kuulalla tosiaan helposti "kakkosdippi" jää tekemättä. Kokeile isompaa kuulaa niin allemeno rupee tulemaan helpommin.

Mä oon alottanu kesällä 2011 "reenaamisen" ja niin sitä vaan oltiin marraskuussa ekoissa kisoissa tempaamassa (Tampereen salikisat). Ei sitä kymppiminsaa kannata kauheesti tuijottaa, tekee sen verran ku pystyy .

Kisoihin vaan, se on kivaa!