Heikki kirjoitti:
Eli hitaasta tyypistä ei saa painonnostajaa tekemälläkään. Painonnostoharjoittelu ei tee hitaasta ihmisestä nopeata.
Sen vuoksi tuo oli absurdi yhteys, että pikajuoksijat alkoivat harjoitella painonnostoliikkeitä kun saivat painonnostajilta neniin jossain.
Samaa mieltä Kallen kanssa, että painonnostoliikkeet on liian vaikeita opittavaksi satunnaisilla salikäynneillä. Jos taas niiden oppimiseen uhraa aikaa ja vaivaa, niin mä koen ne kovin palkitseviksi ja hyvödyllisiksi.
absurdia on olettaa, että täällä kirjoitettu teksti joskus ymmärrettäisiin oikein.
Se oli kuule Heikki suoraan artikkelista, jossa kerrottiin venäläisestä valmennusmallista ja miten se on kehittynyt.
Mun mielestä on outoa käyttää itseään esimerkkinä ja tehdä siitä yleispäteviä johtopäätöksiä jonkin toimivuudesta, tai toimimattomuudesta. Jos olet hidas, etkä halukas käyttämään aikaa oikean tekniikan opetteluun, tai jos rivesi näyttää hauiskäännöltä, niin silloin et ole hyvä esimerkki painonnoston antamista hyödyistä. Pn. ei todellakaan ole mikään koko kansan laji ja kovat p.nostajat omaavat ihan varmasti todella hyvän genetiikan. Mun mielestä nämä on niin päivänselviä asioita, etten ymmärrä, miksi niitä pitää puskea aina jokaiseen keskusteluun.
Kuitenkin, jos luonteeltaan 'hidas henkilö', joka kuitenkin on kykenevä oppimaan uusia asiosta, alkaa tekemään OIKEALLA tekniikalla riveä, työntöä ja tempausta, niin 100% varmuudella hänen nopeutensa kehittyy.
Maksimaalinen voimasuoritus on aina pois nopeudesta. Räjähtävät rivet( ja toki myös tempaus), jossa käytetään submaksimaalisia painoja, kehittävät myös maksimivoimaa todella hyvin. Siitä kertoo alla oleva lainaus toisesta tekstistä... . Sakke Selkäinaho kertoi artikkelisssaan venäjän pn- valmentajasta, jolta oltiin voimanostokisoissa kysytty, miksi venäläiset eivät panosta voimanostoon. Vastaus oli, että koska se ei ole Olympialaji. Oli vain lisännyt, että jos venäjän pn-joukkue olisi osallistunut kyseisiin kisoihin, olisi mave ja kyykky -tulokset olleet aivan eri luokkaa:
"Turussa 1978 käydyn voimanoston MM-kisoihin aikoihin oli haastateltu kisoissa vieraillutta venäläistä painonnostovalmentajaa. Valmentaja kertoi haastattelussa, jossa häneltä kysyttiin miksi venäläiset (Neuvostoliiton aikana 1978) eivät osallistu kisoihin. Valmentaja vastasi että koska kyseessä ei ole Olympialaji, niin he eivät harjoittele lajia. Valmentaja mainitsi samassa yhteydessä näin: ”Jos he olisivat osallistuneet kisoihin he olisivat olleet ylivoimaisia”, viitaten mm. sen ajan raskaan sarjan huippu painonnostajan Sultan Rahmanovin nostaneen harjoituksissa maastavedossa, lattialta 500 kg!!!!. Onko tuo sitten totta ja jos on, niin kyllä maastavedon harjoittelutekniikassa ja menetelmissä on vielä paljon kehitettävää."
Tässä muutenkin hyvä artikkeli aiheeseen liittyen:
http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkel ... le_id=2253Rinnallevedon alkuvaihe vaatii enemmän puhdasta voimaa, kun taas polven yläpuolelta lähtevä kakkosvaiheen veto kehittää ennenkaikkea räjähtävyyttä. Sen takia esim. koripalloilijat tekevät juuri näitä, eikä maastairroituksen kanssa. Maasteveto on vähemmän "lajinomaista voimaa" kehittävää.