Omat kokemukseni otevoiman kehittämisestä ovat seuraavanlaisia. Gripperillä menivät forkut nopeasti jumiin
Samoin isolla kuulalla paljon heilureita tehdessä tempaus setin jälkeen
Jouduin tekemään tuon heilurijutun 3 kertaa ,ennen kuin uskoin asian
Mielestäni ruumiillinen työ voi kehittää kovan puristusvoiman,mutta se on yleensä kehittynyt vuosien saatossa
Minulla kuulan paino ratkaisee paljolti,pettääkö tempauksessa ensiksi ote vai kunto
24kg:llä pettää ote,20kg:llä ehkä kunto. Iso viisaus olisikin parantaa otevoimaa niin,että forkut palautuisivat seuraaviin treeneihin
Tempauksessa ei niinkään "puristeta" kahvaa, vaan pidetään "koukku ote" mahdollisimman rennosti
Samoin kuin mavessa sumotyylillä, pidetään sormet koukussa, eikä päästetä niitä oikenemaan
Väsyneenä ote voi olla jopa pikkuisen eksentrinen jännitys sormille
Eli sormien lihakset ovat "jännityksessä" ja liikevoima-gravitaatio avaa otetta, jolloin jännittyneet lihakset pitenevät pikkuisen(jarruttavat liikettä)
Tempaus on biathlonissa enemmän kuntolaji. Hyviin tuloksiin tarvitaan myös hyvää aerobista kapasiteettia. Vaikea sanoa,mikä laji sopisi kuulien lisäksi kellekkin
Itse uskon tällähetkellä Kallen mainitsemiin ideoihin (Russian) Täytyisi vaan löytää itselle sopiva laji kehittämään kuntoa
Juoksu ei tee hyvää leikatulle polvelle.Uinti on hankalaa.Pyöräily on niin booooring. Hiihtäminen ei oikein täällä etelässä onnistu,ainakaan kesäisin
Olen hakannut-potkinut säkkiä,mutta sekin rasittaa pikkuisen hartioita
Vieläkö joku keksisi jonkun muun lajin,mitä voisi koittaa