| Kahvakuulaurheilu.net https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Venäläinen artikkeli kahvakuulaurheilusta ja vammoista https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=4&t=5453 |
Sivu 1/1 |
| Kirjoittaja: | Second [ To Syys 17, 2015 5:15 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Venäläinen artikkeli kahvakuulaurheilusta ja vammoista |
Ja tuohan on siis on englanniksi, mikä on plussaa  Mutta toisaalta ei koske kuin kahden kuulan räkkiasentoa. Toki sitten korostaa että tekniikka pitää olla hallussa kaikin puolin ja toisaalta valittelee että asiaa ei kuitenkaan hirveästi ole tutkittu. En tiedä onko heillä sitten täydellisempää analyysia jossakin, mutta mitään linkkiä ei löytynyt. |
|
| Kirjoittaja: | AnttiV [ To Syys 17, 2015 8:06 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Venäläinen artikkeli kahvakuulaurheilusta ja vammoista |
Second kirjoitti: kahden kuulan räkkiasentoa. Räkki taitaa olla joillekin selille myrkkyä. Kysäisin joskus kauan sitten Napparilta, kiinnostaako kokeilla vielä gs:a ja hän totesi siihen, että leikattu selkä kestää muuten nostamista, muttei kuulat räkissä seisomista. Onhan se perinteisesti ajatellen hyvin epäterveellinen asento. |
|
| Kirjoittaja: | Second [ To Syys 17, 2015 12:33 pm ] |
| Viestin otsikko: | Re: Venäläinen artikkeli kahvakuulaurheilusta ja vammoista |
Selkäpotilaat varmaan on oma lukunsa. Mutta tuon artikkelin mukaan kun liikkuvuus on kunnossa ja räkin asento hyvä niin selkäongelmilta pitäisi välttyä tai ainakin minimoida. Olisi mielenkiintoista nähdä miten paljon hyvillä nostajilla selässä on notkoa räkissä, vai onko sitä ollenkaan. Voisi kuvitella että selkä on aika neutraalissa asennossa, jo ihan senkin perusteella että harjoittelua on toteutettu vuosikausia tai -kymmeniä. |
|
| Kirjoittaja: | jake heke [ Pe Syys 18, 2015 8:31 am ] |
| Viestin otsikko: | Re: Venäläinen artikkeli kahvakuulaurheilusta ja vammoista |
Ongelma syntyy räkissä siitä,että liikkuvuus on huono ja kuulat eivät lepää suoliluilla  Jos kyynärpäät suoliluilla,paine ei mene silloin selkään  Itselläni räkki on huono,koska kyynärpäät lepäävät vatsanpäällä ja tekevät paineen selkään  Eritoten 32kg:llä sen huomaa nopeasti . Olen aina hämmästellyt veteraanien MM-sarjoissa paksuja nostajia,jotka selvästi kannattelevat kuulia pytyn päällä ja silti pukkaavat 24kg:llä 100-120 toistoa 
|
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|