Kahvakuulaurheilu.net

Kuokkalan Graniitin painisalissa 29.5.2010 klo 11-17

1. Kahvakuulaharjoitteet:
* perustekniikat avainkohtineen
* eri liikevariaatioita perusliikkeistä
* erilaisten suoritustapojen hyödyntäminen
* ulkona suoritettavat heittoharjoitukset (säävarauksella)
2. Liikkuvuus-, sekä omakehonpainoharjoitukset
* yleistä toimintakykyä tehostavat harjoitteet
* kuulaharjoittelun lajinomainen liikkuvuusharjoittelu
* aktiiviset liikkuvuusharjoitukset
* voimaperäiset liikkuvuusharjoitukset
* yhdistelmät eri tarkoituksiin

- hinta 50€/henkilö
- kurssin kesto 6h, sisältää ruokatauon
- varustaudu sekä sisä-, että ulkovarustein

Sitova ilmoittautuminen 26.5. mennessä.

Kurssimaksu tulee suorittaa ilmoittautumisen yhteydessä tilille: 114230-109075

Ilmoittautumiset:
jukka.rajala@elitra.fi
gsm 0400-866 072