K4 Center järjestää lauantaina 23.2.2013 klo 12:00 - 15:00 Hiekkasäkkileirin Tampereen Hervannassa
Paikka: Hervannan Vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5 (sali 136)
Teema: Voimaa, kestävyyttä, räjähtävyyttä, nopeutta ja sitkeyttä hiekkasäkillä!
•Leirillä tutustutaan hiekkasäkkiin harjoitusvälineenä, hiekkasäkkiharjoitteluun harjoitusmuotona
ja opetellaan erilaisia harjoitusliikkeitä. Mukana on harjoituksia sekä aloittelijoille että pidempään
hiekkasäkeillä treenanneille.
•Vetäjänä: Brute Strenght Sandbag Training-ohjelman tekijä Juha Rämänen.
•Hinta 30€ HUOM! Sisältää Brute Strenght Sandbag Training harjoitusoppaan!
K4 Center jäsenet 25 e.
•varustus: Sisäliikuntavarustus, suosittelemme pitkähihaista paitaa t-paidan sijasta. Myös
muistiinpanovälineet kannattaa ottaa mukaan.
•Ilmoittautumiset/ tiedustelut
info@k4.fi Tapsa: 050 4802735 / Niko: 040 7589862
Tervetuloa!