Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on Pe Maalis 29, 2024 10:20 am

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 
Kirjoittaja Viesti
ViestiLähetetty: To Huhti 11, 2013 2:39 pm 
Poissa
Villalangan mitalla

Liittynyt: To Huhti 16, 2009 3:07 pm
Viestit: 654
COMPACTFIT BODYWEIGHT TRAINING WORKSHOP

Teema: Kehonpainoharjoittelu ja renkaat
Kouluttaja: Jukka Rajala, CompactFit
Aika: La 20.4.2013 klo 11-18
Paikka: Wasamove kuntokeskus, Crossfit-tilat
Päivään sisältyy 1h lounastauko.

Kehonpainolla harjoittelussa yhdistyvät staattinen ja dynaaminen voima, liikkuvuus, sekä ketteryys. Päivän aikana opit tärkeimmät foundation-liikkeet, joilla kehittää fyysisiä ominaisuuksia vaikeimpia liikkeitä kuten käsilläseisontapunnerrusta varten. Leirillä opetellaan myös oikeat liikeprogressiot staattisille voimaliikkeille ja rengasharjoitteille.

Leirillä käytäviä asioita:

* ranne- & kyynärnivelten vahvistaminen
* foundation -liikkeet
* progressiot staattisille voimaliikkeille ( esim. Planche)
* rengasharjoittelun perusteet ja progressiot
* alaraajojen liikkuvuus ja räjähtävän voiman tuotto

Leiri tarjoaa lisäoppia ja oivalluksia niin crosfittaajille, kahvakuulailijoille, kamppailijoille kuin ryhmä- ja kuntosaliliikkujillekin. Tätä ei kannata jättää väliin!

HINTA WASAMOVEN JÄSENILLE 60€, MUILLE 90€.

Ilmoittautumiset osoitteeseen info@wasamove.fi. Paikkoja rajoitetusti!

Lisätietoja sisällöstä: jukka@compactfit.com


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 1 viesti ] 

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 40 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com