Heikki, olen huomannut että himo kuntoilijat sanovat useasti että kisaan valmistuminen tuo vaivoja
Kun kuulen heidän kokonais treenien määrästä,sanoisin että kaikille tulisi vaivoja tuollaisella märällä
On mahdotonta pitää kaikki muut treenit mukana ja lisätä siihen haastava kisavalmistautuminen GS kisoihin
Aina kuitenkin syytetään GS:sää,vaikka ongelmana on kokonaisrasitus
Vammojen tullessa jotain on tehty väärin
Onko se volyymi,intensiteetti,vääränlainen harjoitus liike,hermoston ylikunto,paikallinen lihasten ylirasitustila,liian vähäinen palautuminen jne. Mä koitan mennä aina sen mukaan mitä kroppa-pää kestää
Tuon rajan ylittäminen alkaa kerjäämään ongelmia
Mun mieli haluaisi paaaaaljon enemmän. Joudun kuitenkin aina pelaamaan niillä korteilla(ikä,vammat,taidot,fysiikka,mieli ym) ,joita on kädessä
Koitankin optimoida treenejäni suuntaan minimal dose
PS.olen kokeillut treenata 3-6 kertaa viikossa. 3-4 on mulle optimaalinen tällä hetkellä. Olen koittanut tehdä kehonpainojuttuja body-flow,intu-flow ym välipäivinä. Tuntui hyvältä,mutta haittasi palautumista GS nostoissa.Joten ne jätettiin pois