Venetsiapuolikas ja venetsiakymppi F.I.R.E. Cross Training Arenalla
Matalan kynnyksen salikisa, jossa nostaja voi valita lajin sekä kuulan/ kuulien painon vapaasti. Kynnystä madaltaa entisestään erillinen sarja puolitetulle nostoajalle, ns. ”Venetsiapuolikas”!
Kokeneemmille nostajille 5 minuutin nosto antaa mahdollisuuden ”sprintti” –tyyppiseen suoritukseen.
Mahtava tilaisuus tutustua kisanostamiseen tai kokeilla omaa ennätystä rennossa ilmapiirissä ja saada palautetta omasta tekniikasta!
Ajankohta: la 30.8.2014
Paikka: f.i.r.e. cross training arena, Asentajantie 17, 67600 Kokkola
Osallistumismaksu: 5 euroa, maksetaan paikan päällä (sis pullakahvit/-teet kahviosta).
Tuomarin vartti klo 11:00
Nostot alkavat klo 11:30
Punnitus vapaaehtoinen.
Compactin kisakuulia löytyy parillisena 8 – 32 kg. Välikoot: 10 ja 14 kg.
Magnesiumin käyttö on sallittu ja nostoalusta kuulankestävä.
Ilmoittaudu 20.8.2014 mennessä suoraan driveen:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc ... sp=sharing tai sähköpostitse:
maria@firefitness.fi.
Ilmoita nimi, yhteystiedot, laji, kuulapaino ja sarja ”puolikas” vai ”kymppi” sekä oletko käytettävissä tuomariksi tai aputuomariksi (erittäin tervetullutta!).
Max. 24 nostajaa mahtuu mukaan!
Lisätietoja saa Marialta sähköpostilla tai 041-5494184. Kisapaikan nettisivut:
http://www.firefitness.fiTervetuloa!