Kahvakuulaurheilu.net

K4 Center järjestää kahvakuulaharjoittelun starttikurssin la 10.9. ja jatkokurssin su 11.9. Tampereella

Paikka: Hervannan Vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5 (sali 136)

Starttikurssillamme opit turvallisen ja tehokkaan tavan harjoitella kahvakuulalla. Käymme läpi oikeat asennot, otteet ja liikeradat perusliikkeiden suorittamiseen. Harjoitteluun sisältyy nopeutta, voimaa ja kehonhallintaa kehittäviä liikkeitä.
Kahvakuulaharjoitteita täydennämme liikkuvuus- ja kehonpainoharjoitteilla. Kurssi on suunnattu ensisijaisesti aloittelijoille, mutta toimii erinomaisena kertauksena pidempään harjoitelleille.

Jatkokurssillamme opit oikean suoritustavan kahvakuulaharjoittelun kilpailulajeihin: tempaukseen ja työntöön. Opit paitsi tehokkaan tavan nostaa raskaitakin kuulia myös taloudellisen tekniikan, jolla pystyt suoriutumaan pidemmistä aikasarjoista. Kurssin monipuolisesta sisällöstä hyötyvät niin peruskuntoilijat kuin kilpailijat.

Kurssin jälkeen harjoittelua voi jatkaa ryhmäliikuntatunneillamme. Jatkaessasi seuran harrastajana kurssimaksu hyvitetään kausimaksussa.

Kurssiohjaajat ovat harjoitelleet lajin parissa useita vuosia ja suorittaneet kansainvälisen organisaation ohjaajakoulutukset.
Kahvakuulaurheilussa seuramme edustajat ovat menestyneet lukuisissa kilpailuissa niin kansallisella kuin kansainvälisellä tasolla.

starttikurssi: lauantaina 10.9.2016 klo 12-14.00.
jatkokurssi: sunnuntaina 11.9.2016 klo 12-15.00.

Hinta: starttikurssi 20€, jatkokurssi 25€ tai molemmat kurssit yhteishintaan 35€.
K4:n harrastajille starttikurssi on ilmainen ja jatkokurssi 15€.

Kursseilla varusteiksi riittää sisäliikuntavaatetus ja juomapullo. Omaa kuulaa ei tarvitse olla.
Kurssin yhteydessä voi ostaa käytetyn kuulan edullisesti.

Kurssimaksuun hyväksymme myös Smartumin kulttuuri- ja liikuntasetelit, TYKY-kuntosetelit, TYKY-online ja Sporttipassin.

Fiilistelyä: http://www.youtube.com/watch?v=TCTztaq5JR8

Muita lajeja seurassamme ovat Krav Maga, thai- ja kuntonyrkkeily.
Lisäinfoa lajista ja seurasta www.k4.fi.

Kursseilla on paikkoja rajoitetusti, joten ilmoittaudu pian. Olethan ajoissa paikalla.
Kurssien jälkeen ohjaajat vastaavat vielä mahdollisiin kysymyksiin lajista ja seuratoiminnasta.

Tiedustelut/ ilmoittautuminen:
http://www.k4.fi/yhteystiedot/ota-yhteytta/
tai 040 758 9862 Niko

Tervetuloa!