Kahvakuulaurheilu.net

Jos perheen lomailut saadaan sovitettua aikatauluun niin mukana ollaan.

Mikäli työvuoroihin sopii niin tulen myös. Oliko kellonajoista jo puhetta, tulen varmaan junalla niin tietäisi millä tulen?

arikaiko

Pitäisi päästä mukaan.Voin vetää mobbaukset jos olen pelipaikalla

mukana ollaan!

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Hei, mä joudun perumaan meidän tulon. L:lle tuli työkeikka, joten me ei nyt sitten tulla kumpikaan.

Voin toki tehdä virtuaalisesti - vaikka eihän se nyt ihan ole sama asia.

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Jep, arvot kohdillaan!

Laitatteko jotain tuloksia teidän seteistä? Millaista oli, miten porukalla meni? Teittekö 10-minuuttisia vai lyhyempiä settejä?

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Moi!

Oli lysti päivä. Tulokset oli omasta mielesta aivan alakanttiin, mutta kuitenkin nöyryyttävän lähellä omia maksiimeja. Oli kiva nähdä muita nostajia ihan livenä, eikä vaan jonain nimimerkkinä palstoilla. Päivän tavoitekin täyttyi, sain vinkkejä omiin tekniikokihin.

Kiitokset kaikille mukanaolleille!

T. arikaiko

Iso kasa kiitoksia kaikille asianosaisille! Sen lisäksi että oli hurjan kiva päivä hyvässä seurassa tuli myös opittua paljon uutta.

Oli hienoa nähdä miltä se näyttää kun homman osaavat nostavat!

Etukäteen olin kovin epäileväinen omien suoritusten sujumisesta. Kesäloma on takana ja treenit on olleet vähän sitä sun tätä. Siitä huolimatta tai ehkä jopa juuri siksi homma sujui paljon odotuksia paremmin. Pieni höllääminen treenitahdissa taisikin olla just sitä mitä tarvittiin. Tulokset suunnilleen tuplaantuivat siihen nähden mitä kesäkuun alkupuolella itsekseni olin kokeillut.

Työntöosuuden tein yhdellä 12 kg kuulalla long cyclenä. Toistoja 99 kpl ja aika 10 min.

Tempaus myös 12 kg kuulalla. Toistoja 158 ja aika 10 min.

Muistinkohan nuo toistomäärät oikein? Korjatkaa mukana olleet jos meni hutiin. Minulla on hyvä muisti, mutta kun se on välillä niin hitsin lyhyt...

Kiitoksia kaikille tsempistä ja hyvistä neuvoista. Kyllä kannatti osallistua, vaikka etukäteen vähän mietin, että mitä tämmöinen keltanokka näin lyhyen treenihistorian omaavana tuolla edes tekee, muiden jaloissa pyörimässä.

Paljon tsemppiä kaikille treeniin ja kisoihin!

Mielettömät tulokset Lafez! Sit vaan oikeasti kisaamaan, sähän olet huippuvedossa!

_________________
Kukkalaakso.com
https://www.facebook.com/KukkaLaakso

Erittän hyvä päiva!(ei tosin itselleni) Jengi on kehittynyt ja asennettakin löytyi sopivasti Uskon että saamme Ventspilssiin hyvän porukan Jengi parantaa kuin sika juoksuaan. Naiset vetivät kuin girevikat konsanaan Suur kiitokset mukana olleille

Oli kyllä kiva tapahtuma ja taas kerran opettavainen. Itse olin ihan tyytyväinen, ajatus oli kokeilla jaksanko tehdä 6 minuuttia työntöjä ja menihän se, toistoja kertyi 32 joka sekin oli oma ennätys. Mukavinta oli se, että muutama jäi varastoonkin, tästä on hyvä jatkaa.
Tempaus ei mennyt ihan niin hyvin, 65 toistoa ja jotain 5 minuuttia. Tuosta oli jotenkin tsemppi hukassa ja toistot oli aika huonoja. Ihan ok kuitenkin, en mä tuota parempaa ole tehnyt kuin kahdesti aiemmin.
Kumpaankin suoritukseen sain tosia hyviä kommentteja, jotka auttoi jo suoritusta tehdessä korjaamaan toistoja. Vielä kun saa noi jutut ja muutamat muut asiat "selkärankaan", niin taas mennään eteenpäin.
Toisten suorituksien seuraaminen oli hyvin opettavaista. Ja hienosti tosiaan porukka menee eteenpäin, kovia tuloksia tulossa kisoissa!

Taas kerran erityiskiitokset osallistujille hyvästä porukkahengestä! Näihin tapahtumiin on ilo osallistua!

Mukava oli nostaa taas livenä pitkästä aikaa ja nähdä ihmisiä! Ja ennenkaikkea saada niitä tärkeitä neuvoja muilta nostajilta. Omista suorituksista sen verran, että työntö meni kuin unelma: 57 toistoa aikaan vissiin joku vähän vajaa 8.30 eli ihan hyvää kisatahtia. Paras se, ettei mikään paikka hyytynyt ja tekeminen tuntui rennolta. Ihan loppuun en halunnut vetää, piti säästää kisoihin. Tempaus jäi vähän harmittamaan, käsi aukesi 70 kohdalla ja siihen jäi....nyt täytyy vaan tehdä paljon tempauksen kaltaisia harjotuksia pari viikkoa ja antaa käden parantua.....

Mutta kaiken kaikkiaan hieno tapahtuma, kannatti käydä! Kiitokset kaikille!