 |
| Painovoima paras voima |
Liittynyt: Pe Joulu 07, 2007 4:06 pm
Viestit: 85
Paikkakunta: Helsinki
|
|
Yksi kahvakuularasvanpolttotreeni jota en löydä nyt enää netistä sitten millään hakusanalla, meni seuraavasti:
50 swingiä
2 min hölkkää tai muuta aerobista , jotta sykkeet pysyisivät koko harjoituksen ajan korkealla. Itse teen tämän osuuden crosstrainerilla.
40 swingiä
2 min hölkkää
30 swingiä
2 min..
20 swingiä
2 min
10 swingiä
10 min aerobista
Joskus vuosi sitten yskiskelin karvapalloja tehtyäni tuon 8 kilon kuulalla. Nyt menee 16-kiloisellakin. Tuon treenin jälkeen tuntuu että on tosiaan Tehnyt jotain.
|
|
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
