Itse ohjaan kollegani Juhani Rikaman kanssa kahta ryhmää Mikkelissä. Toinen ryhmä harjoittelee tällä hetkellä alkeita ja toisessa ryhmässä on jo hiukan pitempään harjoitelleita mukana.
Ohjattuihin harjoituksiin voi periaatteessa tulla mukaan non-stop mutta järjestämme muutaman kerran vuodessa "peruskurssin" jossa lähdetään liikkeelle pisteestä nolla. Opetellaan siis perusliikkeet pala kerrallaan.
Harrastajaryhmässä treenataan edelleen painottaen perusliikkeitä, tehdään komboja ja harjoitellaan uusia liikkeitä.
Meidän ideana on tarjota kerran viikossa hyvä kuntotreeni kaikille asiasta kiinnostuneille. Treeneissä tulee hiki ja on mukavaa. Kilpaillaan itseä vastaan.
Porvoossa treenit kerran viikossa. Ohjaajana toimii Tuomas Rytkönen. Uusia jäseniä otetaan non-stop.
Porvoon ja Mikkelin toiminta samanlaista eli kuntoilupainotteista kahvakuulailua kaikenikäisille ja kuntoisille.
Ohjaamme lisäksi tilauksesta työpaikkaliikuntatunteja ja esittelytunteja.
Meidän yhteystietoja ja tunnit löytyvät osoitteesta:
www.kahvakuula.net