tavasti kirjoitti:
Käyty ammattilaisen pahoinpideltävänä. Analyysi oli, että olkapäät liian edessä, rintaranka liian suorana, ja jumissa kuin rautakanki. Jotain pientä ehkä sai irtoamaan, mutta niin tukevasti tönkissä että mitään pikaista ihmeparantumista ei tullut. Vasen lapa liikkuu ok, oikea ei.
Nyt on kuukausi menty eteenpäin.
Työpöytääni hankin kyynärtuen (
http://www.ergorest.fi/fin/tuotteet/tuki1.htm ), ja tehnyt soutua renkaiden alla maaten, tehnyt kuulalla enemmän korkeaa vetoa, ja uimapötkö selän alla taivutellut rintarankaa. Kuulan kanssa olen tempausta vähän vältellyt, tai ainakin tehnyt sitä pienemmällä / vähemmän, kun arvaus huonostan tekniikasta tuntuisi aika osuvalta. Jumppakuminauhat jäi ostamatta.
Nyt ei ole ainakaan pariin viikkoon vaivannut. Taisin päästä aika vähällä.
Kiitokset kaikille neuvoista ja avusta!
_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko
Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit:
http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php