Kahvakuulaurheilu.net

Missään muussa en käytä vyötä kuin työnnöissä, 2kuulan, raskaissa ja kevyemmissä kovissa sarjoissa. Ja tietenkin Lc:ssä.
Tietenkin vyön voisi korvata lantion seudun kudosten vahvistamisella, olet Kalle oikeassa.
Vyön käytön hyöty tulee lantiorakenteeseen enemmän kuin lannerankaan, mikä on yleinen ajatus Siis kahvakuulassa

Vn ja Olympia nostoissa versus kahvakuula on eri ajatus(minulle ainakin) vyön käytössä. Kyynärpää /ulkoinen voima!
Lantiokorin toimintaa pidän "selän" kunnon(terveys) perustana, eli silloin suojaan sitä.
Pudotus raskalla kuulissa saa aikaan iliumeuhin kovan voiman alas/ulos suunnassa, ja ylös työnnössä.
Eli niissä lantion korissa pitävään voimaan ääritilanteissa haen lisäpitoa jotta voin osan siirtää turvallisesti ylöspäin menevään suuntaan.
Vyö on löysällä tai löysähkö ja jalkojen koukistumisen kautta vyö kiristyy. Vyö on lantiolla ei ylhäällä puristamassa pehmytkudoksia!

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Tampereen MM:ssä Anasenko ainakin voiteli itsensä linimentillä useaan otteeseen.

_________________
Jos treenataan, treenataan täysii!

Minkälaista vyötä käytät? tasalevyistä vai edestä kapeampaa? Tässähän oli myös jotain sääntöjä vyön leveydestä. Itse olen kokeillut normi painonnostovyötä ja en kyllä tykännyt, muistaakseen jotenkin hiersi kyynärpäitä räkissä.

Voimanostovyö liian leveä edestä Muistaakseni sallittu leveys edessä oli 10 cm Jos vyö hiertää kyynärpäitä,kokeile Morozov-Anasenkon mallisesti niin että vyö on lantion suoliluiden ympärillä ja tukee enemmän lantiota Eli se on paljon alempana kuin
painonnostossa-voimanostossa
Noh,jos Anasenko käyttää linimenttejä(samoin Kravtsov) niin käyttääkö ketään huippunostaja

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"

Käytän normi painonnostovyötä, jonka sallittu max leveys 100 mm ja edestä kapeampi.

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Kyynärpäiden lepuuttaminen vyöllä on kiellettyä säännöissä joten ihan hyvä, että hiersi

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"

Käytännössä tuomaroinnissa käytetään ns maalaisjärkeä, ettei vaan väärinymmärrettäisi ja survottaisi niitä kyynärpäitä sinne vyön alle vaikka sitä ei säännöissä mainita kielletyksi

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi

Tämä on mielestäni huononnus, koska nyt on mahdollista sitten tosiaan työntää kädet sinne vyön alle. Ei kannata luottaa kisaavan ihmisen moraaliin

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"

Aikanani kokeilin monta erillaista versiota "hyödyntää" vyötä Mikään ei tuntunut kovin hyvältä Vyö ei millään korvaa iliumeja räkkinä Kyynärpäät hajoavat jos hiertävät 10 min vyötä Itse en ymmärrä,miksi kyynärpäät eivät saisi koskea vyöhön Apu kontaktista on loppujen lopuksi minimaalinen Osa hyödyntää magnesiumia,osa rannesiteitä,miksei sitten vyötä

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"