Juha kirjoitti:
Mitäs jos mitattaisiin ominaisuuksia nopeus, voima, kestovoima, kestävyys ja liikkuvuus edellämainitussa järjestyksessä? Em. järjestyksen pitäs olla myös urheiluvalmennusoppien mukaan suhteellisen hyvä.
Jotenkin GS spesififeinä testeinä esim.
Nopeus: minuutin maksinaalinen tempaus tempo testi
Maksimivoima: Voimannosto
Kestovoima: GS biathlon tai LC
Kesto: 5000m soutu ja tai cooper
Liikkuvuus (nimet enkuksi, koska helpommat nimet): overhead hold reach, low rack hold, toe touch
Mitä tykkäät?
Maksimaalista nopeuttahan mitataan suhteellisen lyhytkestoisilla suorituksilla (alactic), sellaisilla, joissa maitohappoa ei pääse vielä syntymään vaikka anaerobisella puolella liikutaankin. Puhutaan siis noin 15-25 sekunnin rajasta yksilöstä ja kuntotasosta riippuen, sen jälkeen mennään jo nopeuskestävyyden ja maitohappotreenin (lactic) puolelle. Lisäksi ehkä kannattaisi mitata tiettyyn toistomäärään käytetty aika (vrt. 100 metrin juoksu).
Tiedä sitten, mitä järkeä olisi mitata nimenomaisesti maksiminopeutta kuulalla
Suoritustekniikan pitäisi ainakin olla todella hiottu ja jokaisen toiston täsmälleen samanlainen, muuten sen merkitys korostuisi lopputuloksessa liikaa.