jake heke kirjoitti:
Taannoin pystyin tekemään etukyykyn(tangolla) niin että jalkapohjat ovat maassa ja perse kosketti lattiaa,tanko rinnalla
Eli ei taida olla kyse liikkuvuudesta
Mistä toi 1½ kertaa oma paino tulee
Miksei esim 100 x hindukyykky
Mistä tulevat yleensä noi painomäärät tai 2 x omapaino tai jotain
Eikö aina ole kyseessä,mikä on päämääränä
Aika kunnioitettava saavutus! Nousiko vielä ylös? Kerran olen jäänyt liian suuren painon kanssa niin sanotusti montuun ja silloin saattoi takamus hipoa aika lähellä lattiaa, en kyllä oikein pystynyt tarkastamaan syvyyttä kun kuumeisesti mietin tapaa päästä pois (oli räkki siinä edessä esteenä). 50% kuormalla takamus on noin 5 sentin korkeudessa, eli paljon jää tuuletustilaa.
Kuten sanoin niin 1,5 kerroin on oma
veikkaus. On siinä vähän teoriaakin takana: ainakin itse laskin 1,5 x oma paino tulevan siitä että silloin mm 80 kiloisella on 120 kiloa tangossa, eli yhteispaino on se 200 kiloa ja täten kumpikin jalka nostaa 100 kiloa. Eli yhdelläkin jalalla noustessa lihaksistossa on reserviä jäljellä 20 kiloa (kun siis kuormana on vain oma 80 kilon elopaino), eli periaatteessa millään nivelkulmalla edes yhdellä jalalla ei lihaksista lopu voima.
Pääajatus on siis se että lihas tarjoaa nivelelle tukea. Jos lihaksen voimat ei riitä, tai riittävät juuri ja juuri, niin nivelessä alkaa syntymään vammoja.
Voisihan se testi toki olla vaikka 10 x omapaino kyykyssä tai jotakin vastaavaa, silloin mitattaisiin enemmän lihasta kuin hermotusta, voimaa tuo taitaa vaatia aika lähelle sen mitä 1,5x omapainolla vaadittaisiin. Toki toleranssia rupeaa olemaan lihassolutyyppien ja hermotuksen mukaan. 100 hindukyykystä ei ole havaintoa muuten kuin että suoritusaika on kai 3-7 minuutia ja sikäli testaa jo enemmän kestävyysominaisuuksia, toki jonkinlaiset voimaominaisuudet siinäkin vaaditaan taustalle. Minulla vain ei ole hajuakaan jotta mitä ne voimaominaisuudet ovat.
Äh, no olkoot. Täysin epäolennaisesta asiasta tuli taas kauhea vääntö. Eikä minulla edes pätevyys riitä asiasta kovin syvällisesti vänkäämään.
EDIT: Oho! Heikin linkeissä näköjään 1,5 kerroin vilahtelee aika tiuhaan. Olenko siis lammasmainen laumasielu vai kyykky-guru joka tietää nämä(kin) asiat? No en ainakaan jälkimmäinen.