L.K kirjoitti:
Varmasti CrossFitissä noita opetetaan ihan oikein, mutta aika monissa videoissa kyllä näkee noissa oikeasti suht hirveää tekniikkaa, joihin yleensä liittyy lähtökohtaisesti liian painava kuula?
Syitä on vaikea arvioida, kun itse opetusprosessia ei ole päässyt näkemään. Tekniikka on tosiaan liian usein aika hirveätä. Jos kuula tekee jonkinlaista heiluriliikettä, niin liike luetaan saman tien etuheilautukseksi. Yleensä näkee puolikyykkyjä, jotka sitten viimeistellään sillä, että kuula viedään käsillä pään päälle.
Mun mielestä yleisin virhe on, että liike nähdään kyykkynä tai "lannesaranan" ja kyykyn välimuotona ja sitä ei osata opettaa oikein. Jos tähän sitten lyödään vielä liian painava kuula päälle, niin soppa on valmis. Kun kuula on sen painoinen, että harjoittelija joutuu olemaan hiemankin varuillaan sen kanssa, niin liike menee yleensä kyykyn puolelle. Pohdin yhden kaverin kanssa hiljattain, että onko kyykkyyn turvautuminen epävarmassa tilanteessa luontainen liikemalli, joka löytyy jostain selkäytimestä vai onko taustalla enemmän yhteiskunnan vaikutusta, joka on sitten juurtunut syvälle. Tällä tarkoitan tuttua paasausta: "Nosta jaloilla, älä selällä. Pidä selkä (pysty)suorana" jne.