simo k kirjoitti:
Juha, en kyllä uskonutkaan että kuulailu pilaa selän
Toivottavasti kukaan muukaan usko että joku väline eritoten kahvakuula pilaisi
selän
Joo, ei väline vaan mitä ja miten sillä tehdään ja kuka. Ei kuula varmaankaan pahimmasta päästä ole. Mutta... jotkut kuulallakin tehtävät liikkeet voivat olla riskaalempeja kun jotkut toiset.
Erittäin monet vammat ja taudit ovat ainakin kolmen tekijän summa jotka karkeasti nimettynä ovat: geneettinen alttius, elämän tavat ja ulkoinen tekijä.
Esimerkiksi mun tapauksessa: Geneettien osio: selkä joka kestää vähemmän kuin muu kroppa jaksaa liikuta, ja joka on jo aiemmin loukkantunut. Taitaa muutenkin olla taas nivelet kierossa. Osteopaatin aika oli jo varattu valmiiksi.
Elämäntavat: Valmiiksi lievästi juminen selkä.
![[smilie=12.gif]](./images/smilies/12.gif "12")
Liian monen edeltävän setin väsyttämä selkä ja hutiloivalla tekniikalla kiiressä aloitettu 9 sarja. Interallisarjathan pitää aloittaa ajallaan ja ennakkosuunnitelmista ei tingitä
. Tein kyllä silti sen 9. ja vielä 10. sarjan loppuun
Ulkoinen tekijä: Tällä kertaa 32 kiloa oli tarpeeksi. Edellisellä kertaa se vaati 48 kiloa. 120 kiloa kyykyssä reidet vaakaan edellisen jälkeen ei tuntunyt yhtään selässä
Vaikka olisi ehkä ollut parempi jättää tekemättä "tuikkasun" jälkeen
Uskoisin, että tangolla tehtävä raaka rinnallekääntö on vielä riskaapelimpi, koska siinä yleensä käytetään lähemmäs maksimaalisia rautoja ja tekniikka monesti rumasti swingaava kaukana painonnostajien "oikeaoppisesta". Vaikka kyllähän jossain painonostoliiton lehdessäkin oli juttu jostajasta joka joutui jättämään raa'an rinnallevedon kun se on niin rankka alaselälle.
Kirjaudu sisään
Rekisteröidy
UKK
Etsi
