Kahvakuulaurheilu.net

Sain viimein compactin 30kg liivit. Räkki noilla tuskin häävisti onnistuu mutta muutenkin ajattelin ensisijaisesti muuhun kuin kuulatreeniin niitä käyttää. Vaan nytpä tuli mieleen että pitääpä kokeilla miltä GS-nostot niiden kanssa tuntuu ja "ottaako lihakseen" hyvällä tavalla

Kellään kokemusta raskaista liiveistä?
Kyykyt ja leuanvedot jne on ihan peruskauraa noilla mutta entäpä entä: tekniset nostot tai muu teknisempi tekeminen? Mainostavat että nuo pysyvät päällä vaikka käsinseisonnassa, siitäkin otan selvää!

Ei, en nyt. Kello on nukkumaanmenoaika. Mutta huomenna!

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.

Noni. Tuli hiki.

Käsilläseisonta onnistui ilman että liivit tulis nenille kun hyvin vain vyötä kiristi ensin. Tasapainon puolesta oli jopa helpompaa (!) johtuen siitä että liivit tuo painopistettä alaspäin mutta tokihan se muutoin oli raskasta hommaa.

Kahvakuulilla oikeastaan ainoa liike mikä kävi päinsä oli "salkunkanto" koska liivin painotaskujen reunat on sen verran terävät että edes heiluria ei pystynyt tekemään ja räkkiä ei tarvinnut yrittääkään.
Ei kyllä yllättänyt. Mutta eipä tuossa sinänsä suuresti älyä olisi ollutkaan sillä kahvakuulilla saa raskaan treenin ihan ilman mitään liivejäkään, ottaa vaan painavampaa kuulaa tai tiukempaa tahtia nostoihin.

Kivaa sain kyllä uudesta treenistä jonka keksin CF henkisesti:

"Fat Mail"
-Pue päälle 30kg painoliivit (ja niiden päälle vielä 10kg liivit)
-Ota kumpaankin käteen keltainen kahvakuula
-Kävele kerrostalon portaita ylös alas (tällä kertaa yhteensä 10 kerrosta ja kahdesti otin tauon)

Huom! Ei kierreportaissa. Vanhana postinjakajana voin kertoa että se EI tee hyvää polville.
Tämä kyllä "otti lihakseen" ja irrotti tuskaa nesteen muodossa varsin paljon. Toivottavasti naapurit ei liukastu...

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.

Varmaan aika passelit yleiskuntoiluun! Itekin joskus mietin mutta hinta sai ajattelemaan reppua mieluummin kaveriksi kävelylenkeille.

Jalkapalloiluun tms varmaan huikeat!

Parashan ois jos omistaa rinkan ja pakkaa siihen kuormaa ja kunnon vyötärölenkillä saisi painon lantiolle. Toisaalta näillä liiveillä puolet painosta on etupuolella niin ei tartte etukumaraa asentoa pysyäkseen pystyssä. Nimenomaan kuntoiluun nämä on hyvät.

Tänään puin 30+10kg liivit päälle ja otin rinnalle pari raskasta kahvakuulaa - ihan hyvää kyykkytreeniä noilla sai tehtyä parvekkeella. Eikä tartte tilaa niin paljon kuin levytangon kanssa.

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.

Mulla ollut muksu rinkassa metsäkävelylenkillä.
Elävä painoliivi, joka samaan hintaan myös laulaa.

Kiitos tiedosta, minkä takia tuskin enää hankinkaan painoliiviä. Oli nimittäin ajatellut kokeilla työntöä liiveillä, jolloin jalkojen ja keskivartalon kuormitus lisääntyisi, mutta hartiapankin-käsien ei niinkään. Epäilin tuota ongelmaa ja nyt se varmistui.

_________________
Näin käy kun saku ottaa liikaa punttia:
https://youtu.be/qBt3kk1pNTk

Myrskylän mies jyrää:
https://youtu.be/1H_JzBVqkuI

^tuota minäkin olin ajatellut ja koin lievän pettymyksen kun totesin että eipä toimi. Tosin, nimenomaan jaloille ja keskivartalolle saa melkein vastaavan treenin portaissa kävellen. Tasajalkahyppyjäkin voisi vielä kokeilla.

_________________
Kisoissa ei voita vahvin vaan se joka nostaa eniten.