Kahvakuulaurheilu.net
https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/

SkiErgo
https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=52&t=5557
Sivu 1/1

Kirjoittaja:  AnttiV [ Su Touko 22, 2016 7:32 am ]
Viestin otsikko:  Re: SkiErgo

Salille tuli tuollainen vuosi sitten ja taisin muutaman vedon kerran kokeilla. Vastaavia alkeellisempia laitteita oli jo 80-luvulla.

Hiihdossa rullasuksien kehitys ja hiihtoputkien yleistyminen lienee vähentänyt korvaavien laitteiden käyttöä ja onhan noiden hinkkaaminen aika puututtavaa hommaa.

Hyödystä kahvakuulaurheiluun olen aika skeptinen.

Kirjoittaja:  Second [ Su Touko 22, 2016 7:57 am ]
Viestin otsikko:  Re: SkiErgo

Mitä voittajan suoritusta katsoin niin ojentajat teki itseasiassa vähän töitä, tosin miten voimakkaasti ne väsähtää tästäkin huolimatta, sitä en tiedä. Jos voittaja oli takavasemmalla niin kyynärvarsi toimi 45-90 asteen nivelkulmilla ja käsivartta liikuteltiin selän lihaksilla, esim etuvasemmalla kaveri ojensi kyynärvarren melkein 180 asteeseen vedon lopussa jolloin varmaan molemmat ojentajat teki töitä ihan kunnolla.

Tietysti samaa voi tehdä mm crosstrainerilla, ainakin periaatteessa, eli työntää käsikapuloita jalkojen apuna. Mutta toisaalta itse en ole saanut ikinä väsytettyä käsivarsia tuolla kapineella, koska kun käsien käyttöön ei enää keskity niin käsien käyttökin lakkaa tai se työ mitä niille tehdään siirtyy lavoille kun kapulaa vedetään taaksepäin. Enkä usko että käsivarsien kestävyys on crossarilla kehittynyt eli kyllä se rasittaa erityisti jalkojen lihaksia vaikka koko kroppa periaatteessa tekee töitä. Lieneekö sama pätee SkiErgoon???

Tuossa vähän aikaa sitten törmäsn googlessa tällä foorumilla vuosia-vuosia-vuosia-wuosia sitten velloneeseen keskusteluun miten Rachinsky kehoitti tekemään OAJ:tä keveällä kuulallla 50-100 toiston määriä per käsivarsi juuri käsivarren kestävyyden kehittämiseksi. Oletan että ehdotus ei ottanut tuulta alleen koska OAJ:lle kai nykyisellään(kn) lähinnä syljeksitään miesten toimesta?

Kirjoittaja:  AnttiV [ Su Touko 22, 2016 8:20 am ]
Viestin otsikko:  Re: SkiErgo

Mitä tuohon ojentajien osuuteen tulee, niin hiihdossa suuntaus on ollut lyhyeen kädet melko lukittuna tapahtuvaan "pumppuun" eli sprintin tasatyöntötyyli on yleistynyt myös normaalimatkoilla. Jotkut kuten Jauhojärvi pukkaavat edelleen melko pitkällä tyylillä, mistä ääriesimerkki näkyi tuossa naisten kisan viimeisellä.

Tuo OAJ- juttu jäi minullakin mieleen. Taisi olla jopa,suositus, että vasta kun pystyy tekemään kättä vaihtamatta sata työntöä, siirtyy saman painon kahteen kuulaan.

Kirjoittaja:  SamiM [ Ma Touko 23, 2016 5:36 am ]
Viestin otsikko:  Re: SkiErgo

Yhdellä salilla missä käyn on tuollainen. Joskus kun soutulaitteet on varattuja olen vähän nykinyt. En ihan kauheasti osaa analysoida mutta tuntuu samalta kuin huonosti voidelluilla suksilla tasatyöntely...

Sivu 1/1 Kaikki ajat ovat UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/