| Kahvakuulaurheilu.net https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/ |
|
| Erilaiset maastavedon versiot https://www.kahvakuulaurheilu.net/forum/viewtopic.php?f=52&t=665 |
Sivu 1/1 |
| Kirjoittaja: | Kukka [ Ma Kesä 23, 2008 1:05 pm ] |
| Viestin otsikko: | Erilaiset maastavedon versiot |
Kertokaa joku, mitä kaikkia maveja on, ja mitä eroa niillä on keskenään. Ja mitä kannattaa tehdä? Romanialainen maastaveto? Mave myötä- vasta- ja apinaotteella? Salkkumaastaveto?  Mikä sitten on ihan perinteisimmillään se tavallinen, oikeaoppinen maastaveto?
|
|
| Kirjoittaja: | Juha [ Ma Kesä 23, 2008 1:19 pm ] |
| Viestin otsikko: | |
Pelkistetysti kerrottuna: Perinteinen mave on jalat kapeella ja ote joko myötäote tai ristiote. Sumo mave on jalat leveellä ja ote välistä myötä tai ristiotteella. Romanialainen on suorilla jaloilla tehty perinteinen veto. Salkku mave on yhden käden mave tanko tai paino sivulla. Ja onhan niitä vesrioita vielä lisääkin. Sulle sopiva löytyy kunhan kerrot tavoitteistasi ja treeni historiastasi, heikoista kohdistasi yms. seikkaperäisesti viimeisen puolen vuoden login kera 
|
|
| Kirjoittaja: | TumppiW [ Ti Kesä 24, 2008 6:42 am ] |
| Viestin otsikko: | |
marks kirjoitti: Sitten on vielä se yhden jalan mave, ehkä enemmän tasapainotreeni?
Ja tapa tuplata lonkkaan kohdistuvat voimat. Näppärää, kun ei omista kuin 64 kg rautaa ja pitäisi tehdä 140 kg mavea. Yhden jalan mavessa "periaatteessa" lisäkuormana on puolet ruumiinpainosta ja mitä sattuu käsissään pitämään. |
|
| Kirjoittaja: | Juha [ Ti Kesä 24, 2008 8:05 pm ] |
| Viestin otsikko: | |
Tsekkaa Kukka tämä artikkeli, niin saat lisää tietoa Maastavedon eri versioista. http://www.t-nation.com/article/most_re ... e_deadlift Samalta sitelta löytyy myös paljon muita mave yms muita kehonmuokkaus ohjeita 
|
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|