Kahvakuulaurheilu.net

Tällä hetkellä treenaan Enter the Kettlebellissä esitettyä Rite of Passage -treeniä. Välipäivinä saatan tehdä DVD:n tahdissa jotain follow along -treeniä (esim. joku Art of Strength -treeni), tai sitten jotain muuta kuin kuulatreeniä.

Aikaisemmin olen treenannut enemmän fiiliksen mukaan; välillä vain ottanut muutaman eri liikkeen joita olen treenannut enemmän, tai yleensä vähemmän kyseisenä kertana. Joskus olen ottanut esim. netistä jonkun valmiin treenin (esim. Mahlerilta) joka on useimmiten vaihtunut joka kerta. Eli vaikka yksittäinen treeni on ollut valmiiksi rakennettu, se ei ole liittynyt mihinkään treeniohjelmaan.

Kyllä se vaan niin on, että jos treenaa fiiliksen mukaan, niin yleensä tulee treenattua vähemmän ja löysempää, kuin jos seuraa jotain valmiiksi määriteltyä, nousujohteista treenirunkoa.

_________________
Seppo Vesala

Minulla tuo homma tuppaa menemään just toisinpäin. Jos en suunnittele, niin överiksi menee niin että raikaa. Ei ole hyvä sekään.

Ehkä asiaan tietty vaikuttaa sekin, että aloittelijan innolla sitä mättää menemään, eikä vielä oikein tunne rajojaan. Tätä ongelmaa ei varmaan ikänsä liikkuneilla samalla tavalla olekaan.