Suurin osa kivuista johtuu toiminnallisista häiriöistä,eikä patologisista muutoksista
Sieltä voi löytyä mm. olkavarsi sisä tai ulkokierrossa,flexiossa tai ekstensiossa, ylimmät kylkiluut voivat olla monenlaisessa häiriössä,solisluu voi olla monenlaisessa häiriössä,scapula voi olla häiriössä,kaularangan tai rintarangan nikamat voivat olla häiriössä ja säätää lihaksia/verenkiertoa väärin
+ tietenkin näiden kaikenlaisia kombinaatioita
Itselläni vas olkapään vääntää fascioiden kautta :pallea-sternum-mediastium-sibsoninfascia(thoracic inlet)-solisluu-ylimmät kylkiluut-scapula-olkavarsi+matkalla olevat kudokset
Olkavarteen kortisoonia laittamalla tai olkapäätä leikkaamalla,tuskin häiriintynyt kudos/fascia ketjuni tulisi kuntoon
Ensiksi olisi hyvä koittaa mitkä liikesuunnat ovat estyneet
Sitten venyttely-mobilisointi palauttamaan vajaat liikesuunnat
Jos liikelaajuudet OK ja silti kipu niin sitten hyvälle hoitajalle(esim osteopaatti) jos ei apua niin sitten järeämmät työkalut kehiin eli ortopeedille
Ortopedeillä taipumuksena tarjota kättelyssä puukkoa joka useissa tapauksissa ei auta
Jos jotain poikki(lihaksia,ligamenttejä,kiertäjäkalvosin yms.) silloin ortopedi on oikea ammattimies/nainen
Punnerruksilla taipumusta rasittaa kovasti niveltä. Itselläni oli useasti olkapäät kipeät silloin vielä kun punnerteli
Jos tarkoituksena booodailla ,kahvakuula ei ole paras väline siihen
Tanko parempi,kun ei vaadi niin paljoa motorisia+liikkuvuus taitoja