Kahvakuulaurheilu.net

Itse pyrin kerran viikossa tekemään TRX-treenin. On mielestäni hyvää vastapainoa kuulailulle. Sillä tulee tehtyä erinäisiä punnerruksia, vetoja, hauiksia, ojentajia, jännehyppyjä, heilureita, kyykkyjä, vatsoja, staattisia jäkityksiä (niin että koko kroppa tärisee)... eli vain mielikuvitus on rajana. Teen näitä yleensä 45s-1min30s sarjoissa. Mikään pro en ole.. ollut treenissä mukana ehkä parisen kuukautta. Alkuun tein näitä liikkeitä salitreenin päätteeksi pikkulisänä, mutta kun nykysin ei tuu käytyä salilla, niin olen käynyt erillisellä tunnilla.

Olen pari kertaa testannut TRX:ää Gogo:lla (Tampesterilainen liikuntakeskus).

Mielestäni TRX on erinomaisesti tuotteistettut keskikenkertaiset voimistelurengas-imitaatiot. Erinomaisesti tuotteistetulla tarkoitan, että 60€ tuotteesta kyetään pyytämään yli 200€ kun sekaan laitetaan joku ohje-läpyskä ja dvd, ja silti käy kaupaksi.

Mielestäni TRX ajaa samaa asiaa kuin harjoittelu.net Compact Light voimistelurenkaat. http://www.harjoittelu.net/cgi-bin/webi ... saitti=mbn

Molemmissa ei ole varsinaiset renkaat, vaan suora puola josta otetaan kiinni. Haittapuolena verrattuna oikeisiin voimistelurenkaisiin on väärä ranteen asento joissakin liikkeissä.

Itse olen tehnyt punnerruksia, 'soutuja', ojentajia, ja jotain muutakin. Ihan kivaa vaihtelua (eli paikat tuli kipeäksi), ja tuon muutaman kerran testin perusteella ostin itselle oikeat renkaat http://www.harjoittelu.net/cgi-bin/webi ... saitti=mbn
Vielä kun saisi välikatolle vastinta että nuo saa kattoon kiinni.
Youtubesta näyttäisi löytyvän pilvin pimein liikkeitä mitä tehdä.

TRX:n sijasta suosittelen hankkimaan oikeat voimistelurenkaat, ja lisäämään narua sen verran että yltävät polven korkeuteen, ja kas, sinulla on jopa parempi setti kuin TRX. TRX treeni on minusta oikein hyvä, tuo TRX-merkkinen väline on vain ylihintainen.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Siinä on kyllä hinnassa vissi ero, kun noita suspension trainereita on Rosstrainingin sivuilla Diy versioina parilla kympillä tehty. Voimistelurenkaat on hyvät ja idea sinänsä noissa trx:n ihan hyvä, mutta on kyllä huh huh hintaa.

Olen samaa mieltä siitä että ihan yhtä tehokkaan treenin saa varmasti renkailla tai vastaavilla välineillä. Omaan asuntooni ei valitettavasti mahdu mitään virityksiä ja kun nuo ovat tarjolla, niin niitä käytetään. Tosin olen ajatellut luopua koko salijäsenyydestä, joten sitten pitää keksiä vaihtoehtoiset tavat harjaannuttaa moisia.

Aihetta sivuten:

http://www.tacfitcommando.com/tf-rope/
http://hermanchauw.blogspot.com/2010/11 ... -rope.html

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Ainakin Gogo:lla ne TRX:t ovat seinässä kiinni. Harjoittelu.net ainakin mainostaa että nuo heidän renkaat voi laittaa oven väliin, eli joku tanko/putki/mitävaan sieltä liinan välistä, liinat oven väliin ja ovi kiinni.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Se on sitä liikunnan ja valaistumisen iloa joka Sonnonilla loista noissa pätkissa, kun voitti ne synnynnäiset vaikeudet
Mulle ainakin tulee hymy huuleen tai suora nauru kun katseten Sonnonia. Osaahan se oikeastikin jotain mutta ...

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Vielä aiheesta. Sidontaliinoja saa halvalla melkein joka sekatavaratalosta ja lasten keinuseteistä renkaita ja säädettäviä naruja solkineen n
Niistä aineksita mä olen koonnut edullisesti hyvin toimivat ja säädettävät DIY-TRX:äni.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

http://www.stadium.fi/urheilu/treeni/tr ... lance-trai

Stadium myy ihan laadukkaan oloista "halpa" versiota.

_________________
Voima on vetävissä pyörissä!

Vaikka en uskokaan, että kaikki maailman ammattilaiset käyttää TRX:ää, treenaan aikaajoin myös ite sillä. Laitoin myös blogiini yhden esimerkkitreenin, jossa yhdistellään TRX ja kuula kiertoharjoituksessa: Kahvakuula - TRX kiertoharjoitus

_________________
Henkilökohtaista kuntovalmennusta, urheillijoiden fysiikkavalmennusta, harjoitusohjelmia, toiminnallisen harjoittelun leirejä ja seminaareja ym:
JR-Valmennus

Eka postaus aikoihin

Mutta tosiaan tuo TRX on ihan järjettömän kallis. Internetseistä löytyy ihan vastaavia tuotteita neljänneksen aidon hinnasta, joskaan DVD:itä eikä kätevää kantopussia tule sitten mukana. Ainakin melkoiset katteet saa nuo TRX:n valmistajat kun tuollaisen kokoaa itsekkin varmaan kympillä-parilla.

TRX on hyvää lämmittelyä tälle:

War machine
http://www.crosscore-usa.com/video.aspx

Tietysti vähänkään käsistään kätevä ja päätä omistava tekee tuohon hintaa itse monta War Machine:a rautakauppakamoista.

_________________
Koska sivistys on pinnallista...

Jaaha, tarvinnee käydä perehtymässä mitä rautakaupasta löytyy...

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php

Jos moinen löytyy niin heitäs kuvia, ja vaikka kerro mistä palikoista teit, niin ei tarvi itse keksiä uutta, 8-kulmaista pyörää.

_________________
Jos veri lakkaa maistumasta, kyseessä on tauko

Fitness kuulailija ja kahvakuulan väärinkäyttäjä vuodesta 2010
Suinulan kuulatreenit: http://harjulanhalla.fi/salivuorot.php