Saattohoito kirjoitti:
Eli puntteiluun haluaisin sellaiset liikkeet, jolla voisi paikata kuulailun puutteet. Ohjelmasta voinee päätellä, että
massan kasvatus ei ole ykköstavoite. Oisko ideoita, sarjapituudet ja liikkeet jne.?
Itse ainakin näen että kuulailun ja punttailun ero on siinä, että kuulalla tehdään pitkiä sarjoja, mahdollisimman paljon koko kroppaa rasittavia liikkeitä. Silloin "vastakohtana" olisi ns. normaali bodaus, eli raskaahkot painot ja lyhyehköt (n.8-12, pääliikkeissä vaikka lyhyemmätkin) sarjat, joista suuri osa eristäviä liikkeitä. Jos siis ns. vastakkaista treeniä kaipaat, niin peruspuntti lienee ratkaisu. Jos kerran viikossa käyt, niin luonnollisesti koko kroppa kerralla läpi.