Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on La Kesä 15, 2024 10:55 pm

Näytä vastaamattomat viestit | Näytä aktiiviset viestiketjut


Etusivu » Kilpaileminen eli kahvakuulaurheilu, girevoy sport, GS

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  Sivu 10/17
  [ 241 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 17  Seuraava
  Tulostusnäkymä Edellinen viestiketju | Seuraava viestiketju 
Kirjoittaja Viesti
simo k
ViestiLähetetty: Ti Marras 30, 2010 6:09 pm 
Poissa
Satku
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 27, 2008 6:05 pm
Viestit: 4324
Paikkakunta: Kuusamo
Menijo, hieno sprintti!
Itse olen tehnut minuutin settejä välillä pacella 30, mutta siihen vielä parikymmentä niin hyde iskee...
Ne pysäytykset on sitten mitä on :(

Tänään uusi recordi GS-historiani aikana, 6 PÄIVÄÄ TREENAAMATTA :twisted:

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi
Ylös
 Profiili  
 
juusoppi
ViestiLähetetty: Ti Marras 30, 2010 6:32 pm 
Poissa
Villalangan mitalla
Avatar

Liittynyt: Su Heinä 27, 2008 11:35 am
Viestit: 670
Paikkakunta: Lieto
menijo kirjoitti:
Tarkoituksena oli testata vauhtia ja kuinka kauan kestää 50 työnnön tekemiseen 2x24kg. Aikaa meni 2min 30 sek, nauhalta tarkistettuna työntöjä 47, hitsi kun ei ollut laskijaa, koska fiilis oli vielä suhteellisen "kevyt" vaikka keuhkoihin ottikin kovasti. Seuraavalla kerralla vauhtia testaillessani kokeilen suosista kolmea minuuttia ja lasken toistot jälestäpäin. [smilie=10.gif] fuu.

ps. avasin mun julkisen virallisen gs-etappini tällä kokeilulla. :) jei.


Kauhian kova veto!!!!

_________________
Girevoy Sport Lieto
Ylös
 Profiili  
 
juusoppi
ViestiLähetetty: Ke Joulu 15, 2010 9:13 pm 
Poissa
Villalangan mitalla
Avatar

Liittynyt: Su Heinä 27, 2008 11:35 am
Viestit: 670
Paikkakunta: Lieto
Tiistai 14.12.10

Jerk 16x2, 4 minuuttia, 64 toistoa, 16 rpm


Keskiviikko 15.12.10

Snatch 28x1, 4 minuuttia, 64 toistoa, 16 rpm

_________________
Girevoy Sport Lieto
Ylös
 Profiili  
 
Jukka
ViestiLähetetty: To Joulu 16, 2010 6:04 am 
Poissa
Villalangan mitalla

Liittynyt: To Huhti 16, 2009 3:07 pm
Viestit: 654
juusoppi kirjoitti:
Tiistai 14.12.10

Jerk 16x2, 4 minuuttia, 64 toistoa, 16 rpm




Keskiviikko 15.12.10

Snatch 28x1, 4 minuuttia, 64 toistoa, 16 rpm



Snatch-master!
Ylös
 Profiili  
 
janiba
ViestiLähetetty: Pe Joulu 17, 2010 3:37 pm 
Poissa
Mankun valkaisema

Liittynyt: La Marras 20, 2010 9:39 am
Viestit: 629
14.12. Tempaus 16kg 6min 127 toistoa

16.12. LC 2x16kg 5min 48 toistoa

Toistojen puhtaudesta en oo varma, mutta pirun hauskaa tämä on [smilie=10.gif]

_________________
Punaviini ja suklaa
Ylös
 Profiili  
 
juusoppi
ViestiLähetetty: Pe Joulu 17, 2010 11:10 pm 
Poissa
Villalangan mitalla
Avatar

Liittynyt: Su Heinä 27, 2008 11:35 am
Viestit: 670
Paikkakunta: Lieto
Hienoo Janiba!!!

_________________
Girevoy Sport Lieto
Ylös
 Profiili  
 
Jukka
ViestiLähetetty: To Tammi 13, 2011 1:50 pm 
Poissa
Villalangan mitalla

Liittynyt: To Huhti 16, 2009 3:07 pm
Viestit: 654
Nyt kun kisatkin ovat kohta ovella, niin täytyy alkaa luomaan pientä nostetta ja kisahurmosta! :wink:

10 min Tempaus 20kg =173 reps

200 toiston suorituksessa ei saa paljon lepäillä. Nytkin tuli vain muutama parin sekunnin breikki ja heti jäi tavoitteesta. No, saipahan avattua tälle vuodelle 10 minuutin suoritukset.
Ylös
 Profiili  
 
juusoppi
ViestiLähetetty: To Tammi 13, 2011 6:40 pm 
Poissa
Villalangan mitalla
Avatar

Liittynyt: Su Heinä 27, 2008 11:35 am
Viestit: 670
Paikkakunta: Lieto
Räyhäkkää Jukka, hyvä!!!! [smilie=13.gif]

_________________
Girevoy Sport Lieto
Ylös
 Profiili  
 
Jukka
ViestiLähetetty: Ke Tammi 19, 2011 8:49 pm 
Poissa
Villalangan mitalla

Liittynyt: To Huhti 16, 2009 3:07 pm
Viestit: 654
Tempaus 10 min 20kg *185 reps

Aloitus liian hidas,mutta sen kun korjaa, niin 200 paukkuu rikki kisois!
Ylös
 Profiili  
 
juusoppi
ViestiLähetetty: To Tammi 20, 2011 10:15 am 
Poissa
Villalangan mitalla
Avatar

Liittynyt: Su Heinä 27, 2008 11:35 am
Viestit: 670
Paikkakunta: Lieto
Loistotyötä, Jukka!!! [smilie=13.gif]

_________________
Girevoy Sport Lieto
Ylös
 Profiili  
 
Jukka
ViestiLähetetty: To Tammi 20, 2011 11:33 am 
Poissa
Villalangan mitalla

Liittynyt: To Huhti 16, 2009 3:07 pm
Viestit: 654
marks kirjoitti:
Argh, Jukka psyykkaa meitä muita etukäteen! Hyvää tempaamista!


Siihen pyrin, niin saadaan loistovenymiset kisoissa! :D
Ylös
 Profiili  
 
janiba
ViestiLähetetty: To Helmi 24, 2011 12:47 pm 
Poissa
Mankun valkaisema

Liittynyt: La Marras 20, 2010 9:39 am
Viestit: 629
Biathlon Testi 24.2.2011

Jerk:
2x16kg 68 toistoa 7 min. täyttä aikaa lähin tekemään mutta lähinnä pää petti.

Tauko 30 min ja asenteen keräämistä

Snatch:

16kg 10min 188 toistoa (87 vasen ja 101 oikea) käden vaihto 5min kohdalla

Tulokset uusia PR iä molemmat.

_________________
Punaviini ja suklaa
Ylös
 Profiili  
 
SamiM
ViestiLähetetty: To Helmi 24, 2011 3:28 pm 
Poissa
Villalangan mitalla

Liittynyt: Ma Elo 31, 2009 5:27 am
Viestit: 686
Paikkakunta: Eteläinen Häme
janiba kirjoitti:
Biathlon Testi 24.2.2011

Jerk:
2x16kg 68 toistoa 7 min. täyttä aikaa lähin tekemään mutta lähinnä pää petti.

Tauko 30 min ja asenteen keräämistä

Snatch:

16kg 10min 188 toistoa (87 vasen ja 101 oikea) käden vaihto 5min kohdalla

Tulokset uusia PR iä molemmat.

[smilie=17.gif]

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"
Ylös
 Profiili  
 
artot
ViestiLähetetty: To Maalis 17, 2011 6:14 pm 
Poissa
Hang-around Girevik
Avatar

Liittynyt: To Tammi 20, 2011 6:03 pm
Viestit: 58
LC 2x20kg, 4 min, 32 toistoa

ja tänään 24.3.2011
LC @ 2x16kg, 10min, 78 toistoa


Viimeksi muokannut artot päivämäärä To Maalis 24, 2011 6:22 pm, muokattu yhteensä 1 kerran

Ylös
 Profiili  
 
Ninni
ViestiLähetetty: La Maalis 19, 2011 7:22 pm 
Poissa
Ennen oli forkut rautaa

Liittynyt: Ke Elo 25, 2010 5:13 pm
Viestit: 831
Paikkakunta: melkein Lieto, mut sit kuitenki Turku
Tulin sit päivittää tätäkin Kanalan kisojen jälkimainingissa.

elikäs elikäs tänään tehtyjä omia uusia enkkoja
12 kg OALC 135
16 kg OALC 83

ja sit en oo vaa muistanu tänne raportoida niitä Hyvinkään
12 kg työntö 153
12 kg tempaus 164

_________________
Ninni - muikea valkku
http://niinasalonen.com -- http://gslieto.blogspot.com
Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  Sivu 10/17
  [ 241 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 17  Seuraava

Etusivu » Kilpaileminen eli kahvakuulaurheilu, girevoy sport, GS

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 28 vierailijaa

Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com