Moi,
kahvakuulilla harjoittelun perustekniikkaa tarjolla helmikuussa.
Leirillä läpikäytäviä asioita:
- klassiset kuulaliikkeet: erilaiset etuheilautukset, rinnalleveto, punnerrukset ja tempaus sekä niiden tekniikoihin vaikuttavat yksilölliset erot
- monipuoliseen harjoitteluun kuuluvien perusliikkeiden perusteet: kyykyt, askelkyykyt, overhead -kyykyt, keskivartaloharjoitteet, punnerrukset ja soutuliikkeet
- tehokkaat lämmittelyliikkeet omalla kehonpainolla
- voimaperäiset venytykset
Leirin vetäjänä toimii Jukka Rajala
Leirin kesto 3h
Hinta 65€
Lisätietoja ja ilmoittautuminen:
http://www.compactfit.com/cgi-bin/webio ... aitti=mbn2