Kahvakuulaurheilu.net

Keskustelufoorumi
Tänään on To Loka 31, 2024 11:47 pm

Kaikki ajat ovat UTC




Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 26 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2
Kirjoittaja Viesti
ViestiLähetetty: Pe Tammi 13, 2012 8:10 pm 
Poissa
Mobilisaation Mestari ja IMALS
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 4:16 pm
Viestit: 4445
Pitkään seurannut mobility wod sivuja.Hyviä venytyksiä specifi ongelmiin :idea: Käyttää hyvin hyödyksi stretch-bandeja :idea: Kannattaa tutkia äijän sivuja :!:
P.S suurin osa jutuista on venyttelyjä,ei mobilisointia,mutta hyviä sellaisia :mrgreen:


Onko muuten kukaan tehnyt Pavelin/DanJohn program minimum tai vastaavia juttuja :?:

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Tammi 13, 2012 8:15 pm 
Poissa
Mobilisaation Mestari ja IMALS
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 4:16 pm
Viestit: 4445
Tom ,niin mäkin ajattelin aikanaan. Toisaalta silloin oli aina joku paikka hajalla tai jumissa :idea: Eikä kehityskään oikein mennyt eteenpäin [smilie=11.gif] . Silloin oli n 30 vuotias.Nyt 51 vuotiaana,paikat suht kunnossa,ei pahoja jumeja ja kehitystäkin tapahtuu :idea: Ainoa mitä on muuttunut on että: treenaan optimaalisesti,en maksimaalisesti :idea: Kipu ja jumi eivät kerro kehityksestä :idea: Ja huollan kroppaa päivittäin(mobbaan) :mrgreen:

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Tammi 13, 2012 8:30 pm 
Poissa
Funktionaalisuuden ruumiillistuma

Liittynyt: La Tammi 01, 2011 12:04 pm
Viestit: 154
Paikkakunta: Vantaa
Joo siis kyllä nykyään itsekkin uskon ja koitan muistaa tehdä noita mobbaus juttuja mutta varmaan säännöllisyys(ja riittävän usein) olis tosi tärkeetä näissä. Jostain syystä tuppaa välillä unohtumaan.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Tammi 13, 2012 9:41 pm 
Poissa
Mobilisaation Mestari ja IMALS
Avatar

Liittynyt: Ti Joulu 04, 2007 4:16 pm
Viestit: 4445
Terveys on kuin hyvä ystävä.Sen huomaa aina vasta menetettyään :wink:

_________________
"Lifting to much weight, no speed, useless prick!"


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Pe Tammi 13, 2012 10:18 pm 
Poissa
Site Admin
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 16, 2011 9:22 pm
Viestit: 2523
Paikkakunta: Espoo
perusmobbaa pari viikkoo joka aamu, jos jää väliin, eron huomaa viimeistään ajaessaan töihin.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Su Tammi 15, 2012 9:21 am 
Poissa
Kisamallin jylhät piirteet

Liittynyt: Su Marras 15, 2009 9:34 pm
Viestit: 484
Juu niin on erilainen lähtökohta, mutta toimii. :) Toki kysymys ei ole runnomisesta. Molempi parempi.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Su Tammi 15, 2012 3:12 pm 
Poissa
Villalangan mitalla

Liittynyt: To Huhti 16, 2009 3:07 pm
Viestit: 654
menijo kirjoitti:
Juu niin on erilainen lähtökohta, mutta toimii. :) Toki kysymys ei ole runnomisesta. Molempi parempi.


ottamatta kantaa videoon, niin mobbaukset sopivat lähinnä jo olemassa olevan liikkuvuuden herättelyyn, sekä ylläpitämiseen. Jos tavoitteena on kehittää oleellisesti liikkuvuutta, tarvitaan vähän vahvempia lääkkeitä. Runnominen on pahasta, mutta kyllä kroppaa joutuu suostuttelemaan! ;)
Pelkästään jo tempausvala- ja käsilläseisontaharjoitteet riittäisivät suurelle osalle liikkuvuuden parantamisessa. Kunhan ne tekee oikein, eikä vain vähän sinnepäin... Lisäksi ne kehittäisivät liikkuvuuden lisäksi tasapainoa ja voimaa.


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Su Tammi 15, 2012 7:20 pm 
Poissa
Kaikkien pääkouluttajien äiti

Liittynyt: Ke Joulu 05, 2007 6:34 am
Viestit: 175
Ehdottomasti jonkinmoisia ketteryysharjotteita. Vaikka niitä typeriä sonnonin eläinjuttuja tai brassijujutsukoillahan on kaikenmoisia. Tuo ketteryys kun tuntuu lujasti heikentyvän vanhetessa. Itse heräsin tähän...


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ma Tammi 16, 2012 6:23 am 
Poissa
Himotyöntäjä
Avatar

Liittynyt: La Joulu 29, 2007 8:09 am
Viestit: 1462
Paikkakunta: Turku
Jos pitkää ikää ja yhteiskuntakelpoisuutta tavoittelisi, niin olisikohan yhdistelmä yksinkertaista ja vähäkalorista välimerellistä ruokavaliota ja taichita avain onneen.

Välimeren jengi elää kiusallisen pitkään ja taichilla sais pidettyä liikkuvuuden koko ruodossa.

_________________
The light that burns twice as bright burns half as long. (Eldon Tyrell, Bladerunner)


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ma Tammi 16, 2012 10:03 am 
Poissa
Keho, mieli ja rauta
Avatar

Liittynyt: Ke Tammi 16, 2008 11:54 am
Viestit: 63
Paikkakunta: Varkaus
jake heke kirjoitti:
Terveys on kuin hyvä ystävä.Sen huomaa aina vasta menetettyään :wink:


Juurikin näin :D

_________________
"Kun juostessa säikähdät omaa kättäsi, on aika pitää lepopäivä."


Ylös
 Profiili  
 
ViestiLähetetty: Ma Tammi 16, 2012 5:13 pm 
Poissa
Satku
Avatar

Liittynyt: Su Tammi 27, 2008 6:05 pm
Viestit: 4324
Paikkakunta: Kuusamo
Minimal dose on jos viihtyy omassa kehossaan, on rehellinen itselle ja loppuhan käy sitten kuin luomisen työ :) :wink:

_________________
Kev:n treenit ke ja su klo18-19 yu-kentällä

Osteopaatillekko ?
http://www.suomenosteopaattiliitto.fi


Ylös
 Profiili  
 
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju Vastaa viestiin  [ 26 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen  1, 2

Kaikki ajat ovat UTC


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 4 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja.

Etsi tätä:
Hyppää:  
cron
Keskustelufoorumin moottorina toimii phpBB® Forum Software © phpBB Group
Käännös, Lurttinen, www.phpbbsuomi.com