Kahvakuulaurheilu.net

Juu.

Aika lailla kutkulleen reilu vuosi on nyt kulunut harrastuksen aloittemisesta ja tähän meneessä koko ajan on vahvistunut tuntu siitä että GS on erittäin paljolti käsivarsien kestävyyskuntoon keskittynyt laji: Etenkin tempauksen kädenvaihtosäännöt ja työnnön rooli biathlonissa tempauksen rinnalla.

Onko kokeneemmilla kokemusta siitä että muun kropan ja käsivarsien välinen epäsuhta häviäisi treenilla vai onko se vain tosiasia jonka kanssa täytyy oppia elämään? Joutuuko kokoajan kiinnittämään erityishuomiota käsivarsien kestävyyden kehittymiseen vai saavatko kädet riittävästi rasitusta kisaliikkeitä harjoittelemalla koska niiden kestävyyteen se homma kuitenkin rajoittuu.

Onko yksi syy tempauksen kovaan statukseen lajissa se että se ikään kuin mittaa tekijänsä lajinomaisen harjoittelun taustan, se siis karsii vähän lajitreeniä tehneet pois. Harva laji vaatii yhtä paljon otetta taikka kykyä pitää painoa suoralla kädellä pään yläpuolella ja ainakin meikäläisen tähän astinen kokemus on että noita ei ihan vuodessa taikka kahdessa treenatakkaan muun kropan tasolle, etenkään jos muuten on liikuntataustaa ja kestävyys ominaisuudet kohtuulliset.

Vai hä?

Olet asian ytimessä. Kisasuoritukseen treenataan lajitreenillä, ja varsinkin GSn kohdalla en kykene alleviivaamaan sitä tosiasiaa tarpeeksi. Kyllä ne käsivarret yms. lajin kannalta heikot kohdat kehittyvät kun jaksaa painaa hommia, eikä lähde yrittämään oikoteitä (joita ei oikeasti edes ole olemassa).
Sitäpaitsi tekniikan ja lajikohtaisen kondiksen liitto on tässä lajissa asia joka ratkaisee aivan kaiken. Hienoa on se että niitä treenaa parhaiten samalla kertaa, eikä erikseen

Omakohtainen esimerkki tekniikan vaikutuksesta tempaukseen: kun sain palikat suurinpiirtein kohdilleen niin toistoja tuli parissa viikossa 40% lisää.
Aika vähän tekemistä käsien kestävyydellä tossa yhtälössä, kun aikajakso oli muutama kuukausi.
Harmi etten tämmösiä harppauksia tule enää näkemään. Se oli aika palkitsevaa.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Kyllähän iso harppaus tulee mm. kun opettelee kävelemään. Sen jälkeen on sitten vähä hiljasempaa.

Käsivarret ovat tässä lajissa tärkeä lenkki. Lajitreenillä kuitenkin haetaan kokonaisvaltaista kestävyyttä ja tekninen suoritus itsessään tapahtuu muulla kropalla, näpit mahdollistavat kuulan messissä pysymisen.

Kun puhutaan ns. otteesta, niin on iso merkitys sillä, että millainen tekniikka nostajalla yleensäkään on. Pelkästään vahvoilla käsillä ei kuulaa pysty pitkään nostamaan. Muutenhan boodarit olis tässä tosi huippuja.

Jos nyt tuota vertausta käyttäisin, niin kävelystä mennään juoksuun, joka on iso harppaus. Kun juostaan satasta 9:79 tai 9:58 niin se ei sitten enää ole. Mitä nyt ihmiskunnalle, muttei juoksijalle itselleen.

_________________
aka traanitapiiri
Valiokunta | Koti | Kuulasauna | Katsoo ne jotkut golfiakin

Paitsi, että jos kuka tahansa 9.79 juoksija pääsis tuohon Boltin aikaan 9.58 niin kyllä kokisi sen harppauksena.... Se, että olisiko se sitten sohvaperunoille niin iso juttu niin väitän, että vain fanaattisille seuraajille.
Mutta itse topikkia sen verran sivutakseni, että käsivarret tottuu ajan kanssa ja niiden ehdoilla joutuu aluksi menemään. Kuulailijoiden isoimmat ongelmat taitaa olla kuitenkin käsivarsissa kun niiden huolto ja lepo unohdetaan tavoitteita kohti painaessa.

_________________
"Emme lopeta leikkimistä siksi, että vanhenemme vaan vanhenemme siksi, että lopetamme leikkimisen"

Juu tämä tosiaan tuli omalla kohdalla (taas vaihteeksi) näytettyä toteen. Jostakin syystä tempaustekniikka on muuttunut ajan myötä sellaiseksi että se kuormittaa olkapäätä vetovaiheessa, lähinnä kai säästämään otetta kun en juurikaan mankun avustuksella perustreeneissä tempaa ja ote jos mikä oli pääheikkous alkuunsa. Ajan myötä ote on sitten parantunutkin aika reilusti, ja alkoi tuntua että olkapää ja -varsi on ne heikot kohdat. On vaan jämähtänyt sitten tuohon tekniikkaan, eikä ole tajunnut että taas tekniikkaa vaihtamalla voisi parantaa tulosta.

Tuossa 8 min tempaustestin aikana sitten jostakin syystä välähti mieleen että miksi olkapää väsyy aikaisin ja lennossa vaihdoin tekniikkaa kaarevampaan suuntaan kun olkapään väsymys siihen pakotti ja kahvassa oli vahva kerros mankkua.