Kahvakuulaurheilu.net

Kaverilla oli voimamiehen tausta: "This video showcases the exercise along the journey & the transformation from expert power lifter to elite bodyweight training specialist.". Voi olla, että ei tarvittu muuta kun vaihtoa ruokavalintoon että saisi läskit pois. Mutta katsoen lihasmassaa nousi yksi kysymys (huono ihminen kun olen): kuinka paljon ja minkälaisia aineitta tämä kaveri käyttää?

Kuntosta puhuen: hyvä kunto on 24kg KB, 10min ja 200 tempausta!

Vastauksena alkuperäiseen kysymykseen:

Hyvä kunto on minulle sitä, että pystyn suoriutumaan arkipäivän asettamista haasteista vaivattomasti (esim. jos yön aikana on satanut 5 cm lunta ja aura-auto on vielä kasannut kunnollisen lumivallin pihatien eteen, suoriudun hommasta vaivattomasti). Kunnon ei kuitenkaan tarvitse olla huippu-urheilijan kunto. Koska en ole urheilija, minun ei muutenkaan ole mielekästä mitata kuntoa samoilla mittareilla kuin urheilijat.

Esimerkki elävästä elämästä:
Meillä työpaikalla on pukukaapit kellarissa, jonne mennään portaita pitkin (ei hissiä). Minulla on noin 22-25 kg painava varustekassi oman pukukaappini päällä, mistä otan sen aina työvuoroon mukaan, ja työvuoron päätteeksi nostan taas kaapin päälle. Meillä aloitetaan työpäivä talon toisesta kerroksesta, minne mennään jälleen portaita pitkin. Vaihdettuani työvaatteet päälle, otan varustekassin kaapin päältä olalle, lähden portaita toiseen kerrokseen, ja jätän varustekassin matkan varrella ulko-oven viereen otettavaksi mukaan autoon. Kerran kuitenkin olin niin ajatuksissani että kävelin suoraan toiseen kerrokseen ja huomasin vasta perillä, että olin unohtanut varustekassin olalle. (Valitan, ei ole kerrottuna niin hauska juttu kuin miltä se tilanteessa tuntui).

_________________
Seppo Vesala